如何知道自己患上糖尿病 教你识别糖尿病的症状

糖尿病的危害非常大，大家要做好糖尿病的防治工作，并且要了解糖尿病的症状，饥饿和多食是糖尿病的常见症状，患者经常会出现饥饿的情况，大多数患者会出现口渴的现象，糖尿病会导致视力下降，患者会出现眼睛疲劳的情况，那么我们来了解糖尿病的症状。

教你识别糖尿病的症状

1、饥饿和多食：糖尿病患者会出现饥饿的表现，但是大多数的患者身体比较消瘦，大家最好了解糖尿病的症状，糖尿病患者会出现饥饿和多食的症状，患者常常会感觉异常饥饿，并且食量大增，平时不爱吃甜食的人群也开始吃很多甜食。

2、口渴、多尿：口渴和多尿是糖尿病的常见症状，患者饮水量会大增，而且排尿的次数也会随之增多，了解糖尿病的症状，做好糖尿病的防治工作，尽量控制血糖的浓度，口干是糖尿病的早期症状，并且患者口中会发出甜酸气味。

3、眼睛疲劳、视力下降：糖尿病患者会出现眼睛疲劳感，视力也会急剧下降，糖尿病会影响患者的视力，容易导致患者视网膜出血，甚至也会导致白内障的发病，糖尿病会诱发多种眼部疾病，糖尿病患者看东西模糊不清。

预防糖尿病的措施有哪些

1、不暴饮暴食：生活有规律，多吃些蔬菜水果，尽量选择低糖的水果，吃饭时要做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，尽量控制甜食的摄入量，少吃油腻的食物，注意日常饮食宜忌问题，养成勤喝水的习惯能预防糖尿病发生。

2、多加锻炼身体：生活中，大家要经常参加体育锻炼，尽量选择空气清新的郊外活动，经常活动身体能提高身体素质，并且具有降低血糖的作用，能维持血糖正常值，可预防糖尿病的发生，并且要保证充足的睡眠避免经常熬夜。

3、控制糖类摄入：在饮食方面要控制糖类的摄入，尽量选择低糖水果，少吃高糖水果，多吃些新鲜的蔬菜对人体好处多，经常吃苦瓜和黄瓜，能维持血糖正常值，也可以起到预防糖尿病的作用，苦瓜有利于心血管的健康。

糖尿病的症状有哪些？糖尿病患者会出现饥饿和多食的症状，大多数患者会出现身体消瘦的情况，口渴和多尿是糖尿病的常见症状，大家要了解糖尿病的症状，做好糖尿病的防治工作，改掉暴饮暴食的坏习惯，平时要多参加体育锻炼。