吃荔枝会导致血糖飙升？哪些水果糖尿病千万不能吃

糖尿病这种疾病其实很大程度上可以说是“吃出来”的病，由于饮食结构和饮食习惯不健康，很多人可能出现营养过剩，时间一长，就演变成了糖尿病。因此，糖尿病患者控制饮食是在治疗及养护过程中非常重要的一环。对于健康人来说，多吃水果对于身体通常是好处多多，但糖尿病患者吃了某些水果却可能导致血糖飙升，影响身体健康。

吃荔枝会导致血糖升高吗？

糖尿病患者不宜吃糖分含量太高的水果，荔枝就是其中一种。因为荔枝含有丰富的葡萄糖和果糖等等，这些糖类一进入人体就会迅速地转化为血液中的葡萄糖，糖尿病患者的血糖可能会在短时间内快速升高，对于患者的健康影响很大。而且荔枝性温热，吃多了非常容易上火，对于糖尿病患者的内热问题也是有害无益。

哪些水果糖尿病患者千万不能吃？

1、香蕉

糖尿病患者不宜食用的水果有香蕉，因为香蕉的含糖量是非常高的，而且所含糖分主要是葡萄糖和果糖，这些糖类非常容易被人体吸收，一吸收就变成了血液中的糖分，血糖也就会随之升高。因此，糖尿病患者不宜多吃香蕉。

2、葡萄

葡萄这种水果以其口味酸甜适度很受大家喜爱，很多人都喜欢吃，但糖尿病患者却不可以吃，因为葡萄含葡萄糖为主要糖类，而且含量大，会影响患者的血糖浓度。此外，葡萄中还含有钾元素，而糖尿病患者如有肾脏的并发问题，容易诱发高钾血症，因此千万要控制钾元素的摄入，葡萄不能吃。

3、甘蔗

甘蔗的含糖量极大，其含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖等糖类，而这些糖类占甘蔗成分的比例为百分之十二，是非常高的。糖尿病患者要是吃了甘蔗，一日摄入的糖分就会超标，很容易影响血糖的控制。

4、枣子

枣子的含糖量也是非常高的，尤其是成熟的红枣和大枣，糖类和淀粉的含量都很丰富，糖尿病患者不可以多吃，特别是晒干了的枣子，更不能贪嘴多食。因为干枣的糖分含量高，而且由于体积小，患者稍不注意就可能吃多，因此最好不要吃枣子，以免影响血糖。

糖尿病患者应当加强注意日常的饮食，在吃水果方面也有很大的讲究，不要吃含糖量过高的水果，比如荔枝、葡萄、香蕉和枣子等，可以适量地吃一些糖分少的水果，如苹果和梨子等。