妊娠糖尿病有哪些信号?孕期如何预防糖尿病?
相信那个女性在怀孕期间是特别谨慎的,也会做好措施预防疾病的发生。因为一旦发生疾病,就会对孕妇身体以及胎儿带来影响,尤其是糖尿病。妊娠糖尿病在这几年的发病率也是越来越高,很多女性在怀孕的时候不小心中招。因此,在怀孕期间做好糖尿病措施是很重要的。
妊娠糖尿病有哪些信号?
一、口渴。经常感觉到口渴,而且是在不缺水的情况下或者是刚喝完水,这种情况就要谨慎观察。
二、尿频。由于经常感觉到口渴,导致喝水量的增多,从而导致尿液排泄也比较多。
三、经常感觉到肚子饿。由于孕妇也容易出现这种情况,所以经常会和糖尿病出现的肚子饿症状相混淆,因此如果有发现经常性出现饥饿,就要特别注意。
四、皮肤出现瘙痒。这点比较容易被忽视,尤其是在冬天,由于冬天的皮肤容易干燥,所以就容易因为干燥而瘙痒,所以容易被忽略。
五、头晕。这是由于糖尿病患者容易出现低血糖症状,而有些孕妇会突然出现头晕、或者是晕倒的现象,就要到医院测量下血糖。
如何预防妊娠糖尿病?
一、控制饮食。由于在怀孕期间孕妇会为了让胎儿吸收更多的营养,所以都会摄入过多营养的食物以及各种肉类食物,而没有控制的饮食很容易让身体内堆积过多的脂肪,也容易让糖分堆积太多,导致血糖上升而出现糖尿病。因此,在饮食上要保持适当,或者是尽量以清淡为主。
二、适当的运动。很多人以为孕妇怀孕期间是不可以运动的,会伤害到胎儿。其实,如果在怀孕期间只吃不动是容易让脂肪堆积产生糖量的。所以,可以选择适合自己的运动,不能过于激烈,帮助消耗身体内的脂肪,进而预防过多的脂肪以及糖分堆积而发生糖尿病。
三、定期监测。孕妇要定期监测自己的血糖,如果有发现血糖异常情况,就要及时采取措施。另外,除了血糖,相关的检查也要进行,如血压、肾脏等。
温馨提示,在怀孕期间,如果要预防糖尿病的发生,就要保持良好的生活习惯以及有规律的饮食,饮食这点很重要。由于很多孕妇发生糖尿病多数是因为饮食不当,摄入过多的脂肪以及糖类食物了导致的。所以为了避免这种情况出现,要保持少吃多餐,并且只摄入满足身体的需求就好。
(责任编辑:刘志玲 )
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