孩子不吃早餐容易得糖尿病？如何预防孩子得糖尿病？

有研究发现，生活中有很多孩子在每天都没有吃早餐，而他们多数是因为睡太晚或者是早晨起床就吃零食，导致没有吃早餐。而对于孩子没有吃早餐的行为很多家长都不重视，他们很多认为早餐没吃几顿也没有什么。其实，早餐是每天的头一餐，是最需要营养的一餐。如果没有按时吃早餐，不仅对身体不好，还容易引发糖尿病。

孩子不吃早餐容易得糖尿病吗？

有研究表明，孩子如果不吃早餐，身体内的胰岛素水平会比较高，而他们的机体却没有办法来应对这种调节血糖的激素，就会出现胰岛素敏感并且出现异常，从而就会让血糖上升。有调查显示，不吃早餐的孩子血糖要比定时吃早餐的孩子高，也就是说，经常不吃早餐的孩子比按时吃早餐的孩子容易出现糖尿病。

如何预防孩子得糖尿病？

一、以身作则。作为孩子的父母，你的一举一动都在孩子的眼里，所以不能要求孩子怎么做，而是要你自己怎么做，孩子不吃早餐，有可能是因为父母不重视，在平时也没有按时吃早餐。所以，在每天早上，妈妈可以做一顿丰盛的晚餐，让爸爸妈妈一起陪同孩子吃，相信孩子看到爸爸妈妈都吃了，自己也会跟着吃的。

二、多陪孩子做体育锻炼。有研究表明，运动可以有效预防糖尿病的发生，这条结论不仅是在成人身上，在孩子身上也是有用的。家长可以多陪孩子做体育锻炼，并且教会他们坚持。多运动可以让孩子身体内多余的热量被消耗，可以防止身体内堆积糖分过高而让血糖上升。而且还可以帮助孩子控制体重，不让孩子过于肥胖。

三、控制孩子的零食摄入量。孩子喜欢吃零食这是正常的，但是家长要控制孩子平时摄入量，不能让其吃个够，尤其是糖类的食物。可能有些家长会为了让孩子不闹腾而满足他们吃糖食的行为，就没有怎么的控制，让其吃个够，长期如此会让孩子容易肥胖，从而引发糖尿病。

温馨提示，在近几年，儿童糖尿病的发生是逐渐上升，很多儿童因为饮食的不控制导致糖尿病的发生。因此，家长们要重视起来，不要以为糖尿病没发生在自己孩子身上就忽略，如果在平时没有帮助孩子控制以及预防，那下一个糖尿病儿童可能就是你家孩子了。