怀孕期间容易患糖尿病 如何预防妊娠期糖尿病

女性怀孕期间更易患糖尿病，因此孕期女性要做好糖尿病的防治工作，合理安排饮食，尽量控制糖的摄入量，采取少食多餐的饮食方式，多吃些蔬菜水果对身体有好处，尽量选择低糖水果，并且要维持健康的体重，那么，如何预防妊娠期糖尿病？

怀孕期间容易患糖尿病

1、女性怀孕期间更易患糖尿病，因此孕期要做好糖尿病的预防工作，怀孕期间要合理调整饮食结构，尽量限制糖类摄入量，少吃高热量的食物，否则容易诱发糖尿病，怀孕期间要维持健康的体重，并且要做好孕期检查。

2、糖尿病主要是不健康的饮食习惯引起的，经常吃高糖食物容易诱发糖尿病，因此大家要注意饮食结构的调整，尽量采取少食多餐的饮食原则，并且要经常参加体育运动，缺乏体育锻炼的人群更易患糖尿病。

3、身体过度肥胖的人群容易患糖尿病，因此大家要将体重维持在合理的范围内，避免体重过重，身材肥胖的人群容易患糖尿病，血液胆固醇较高的人群容易出现糖尿病，糖尿病人是非常严重的疾病，这种疾病容易反复发作。

如何预防妊娠期糖尿病

1、孕妇应合理安排饮食：怀孕期间要限制糖分的摄入量，采取少量多餐的饮食原则，多吃些蔬菜，增加维生素及纤维素的摄入量，并且要重视微量元素的补充，经常吃番茄和黄瓜，可以起到预防妊娠期糖尿病的作用。

2、加强运动防止肥胖：怀孕期间尽量控制体重的增长速度，避免体重增长过快，否则容易导致妊娠期糖尿病的发生，怀孕期间要加强运动，尽量根据身体素质选择合适的运动方式，经常散步可以加快人体脂肪的燃烧能控制好体重。

3、定期做孕检：女性怀孕期间要定期到医院做孕检，了解身体的健康状况，并且要了解胎儿的发育情况，定期孕检可起到预防妊娠期糖尿病的作用，并且要重视饮食结构的调整，充足的睡眠可以增强身体素质，避免经常熬夜。

如何预防妊娠期糖尿病？女性怀孕期间更易患糖尿病，大家要做好糖尿病的预防工作，怀孕期间要合理安排饮食，加强身体运动防止身体过度肥胖，否则容易诱发糖尿病，并且怀孕期间要做好孕期检查，定期到医院做身体检查，可有效避免妊娠期糖尿病。