这三类人群易患糖尿病 预防工作一个都不能忽视

久坐不活动的人群容易患糖尿病，身体过度肥胖的人群容易患糖尿病，有糖尿病家族史的人群更易患糖尿病，糖尿病高发人群要注意预防糖尿病，并且要定期测量血糖，定期到医院检查，并且要注意饮食结构的调整，哪些人容易得糖尿病？

哪些人容易得糖尿病

1、肥胖者：身体肥胖的人群容易患糖尿病，大家尽量将体重维持在合理的范围内，避免体重过重，否则会影响人体健康，容易导致糖尿病的发生，尽量控制体重的增长速度，体重增长过快容易诱发糖尿病，而且会导致免疫力下降。

2、有糖尿病家族史的人群：糖尿病具有遗传性，有家族史的人群更易患糖尿病，父母患糖尿病，子女患糖尿病的概率较高，因此大家要对糖尿病有相应了解，尽量做好糖尿病的防治工作，合理饮食有助于糖尿病的预防。

3、妊娠期女性：妊娠期的女性容易患糖尿病，妊娠期糖尿病是女性常见疾病，妊娠期糖尿病带来的危害非常大，体重增长过快或饮食结构不合理，容易诱发糖尿病，因此女性怀孕期间要做好护理工作，并且要注意饮食宜忌问题。

教你预防糖尿病的方法

1、预防糖尿病要控制血压和血脂，避免血脂过高，否则会影响心血管的健康，也会影响各脏器的健康，会对脏器造成严重的损害，甚至会影响人体胰岛素的分泌，从而会导致血糖升高会诱发糖尿病，因此大家要控制血糖和血脂。

2、注意心态的调整，好的心态可以起到预防糖尿病的作用，能降低糖尿病的发病几率，紧张压抑的情绪会影响身体健康，容易诱发糖尿病，甚至也会增加心血管疾病的发病率，因此，大家需要重视心态调整。

3、多运动控制体重：大家都知道，肥胖人群容易患糖尿病，因此大家要控制好体重，健康的体重，有利于预防各种疾病，而且还可以增强身体素质，肥胖人群要选择科学合理的减肥方法，尽量做到运动与饮食相结合。

哪些人容易得糖尿病？肥胖人群是糖尿病的高发人群，有家族史的人群容易患糖尿病，女性怀孕期间容易得糖尿病，避免体重增长过快，定期到医院做孕检，并且要定期测量血糖及血压，避免血液黏稠度过高，限制甜食的摄入量。