三高人群应该远离哪些食物？ 有哪些饮食禁忌？

所谓三高指的是，高血压、高血糖（糖尿病）以及高脂血症三大症状。而且，一旦患有三高，一定要注意平时的饮食，否则会引发其他疾病的生成，甚至还有可能影响到患者的身心健康。所以，接下来就要为大家介绍一下，哪些食物是三高患者不能吃的吧。

三高人群应该远离哪些食物？

1、肥肉

肥肉中含有大量的动物性脂肪。所以，大量的食用肥肉，会使人体内的脂肪增多，从而使身体肥胖，进而会导致一系列疾病，如血脂升高、动脉硬化等。因此，三高的朋友们千万不可多吃肥肉。

2、鱿鱼

鱿鱼是一种高胆固醇的食物，食用后会使人体内的胆固醇增加，进而导致脂质出现代谢紊乱，从而增加患冠心病、高血压、糖尿病等疾病的概率。尤其是对于已经患有三高的人群，更是要避免食用鱿鱼，以防病情加重。

3、榴莲

榴莲是一种富含丰富营养的水果，所以，日常生活中适量的吃一些榴莲对身体有很大的好处。然而，榴莲中还含有大量糖分以及热量的水果，那些患有高血糖、高血压以及肥胖的朋友，尽量的少吃或者不吃，否则会导致病情加重。

4、蛋黄

众所周知，高胆固醇的患者不能吃鸡蛋。这是因为，蛋类中的蛋黄内，含有大量的胆固醇，会加重高胆固醇患者的病情。而且，当体内胆固醇过多时，会大量的侵入人体的血管壁内，从而造成动脉硬化，甚至还可能会导致心肌梗塞。所以，三高病人还是和蛋类说拜拜吧。如果非要吃，也不要吃蛋黄，选择蛋清食用为好。

5、元宵

元宵的主要成分是糯米、油脂、以及糖分，而这些成分都是会导致三高的罪魁祸首，所以，三高患者要慎食。

6、浓茶

浓茶中含有大量的茶碱，会引导大脑兴奋，从而出现心悸、不安、失眠等症状，进而使导致血压升高的出现。所以，三高患者们一定不要饮浓茶，尤其是红茶，刺激性更大。

7、螃蟹

螃蟹中含有丰富的维生素、钙以及蛋白质等营养物质。但是与此同时，螃蟹中还含有大量的胆固醇。所以，那些血脂异常、血压过高等患者，尽量不要食用。

温馨提示

三高，是生活中常见的几种慢性疾病，也是几种特别危险的疾病。所以，一旦患者三高的其中一种，一定要注意饮食，以上七种食物千万就不能再吃了。