哪些人易得糖尿病 注意糖尿病的高发人群

肥胖人群更易得糖尿病，高血压的人群容易患糖尿病，白领女性是糖尿病的高发人群，久坐不活动会增加患病的风险，而且容易导致脂肪堆积，会形成人体肥胖，糖尿病高发人群要注意正确预防，好的生活习惯能预防糖尿病，那么，哪些人易得糖尿病？

哪些人易得糖尿病

1、高血压人群易得糖尿病，高血压是导致各种疾病产生的主要原因，大家要控制好血糖，避免血糖升高，高血糖会诱发严重的疾病，甚至也会对生命造成威胁，高血压的人群要注意糖尿病的预防，正确合理的预防能降低发病率。

2、肥胖人群易得糖尿病，尤其是久坐不活动的肥胖人群更易得糖尿病，久坐不活动会导致人体脂肪堆积，并且会加重肾脏的负担，也会影响骨骼及内脏的健康，大家要注意避免肥胖，尽量将体重控制在正常范围内。

3、白领女性易得糖尿病，女性白领是糖尿病的高发人群，主要是久坐不活动造成的，精神压力过大也会影响胰岛素的分泌，从而会导致血糖波动，因此，女性白领要注意糖尿病的预防，每天要坚持抽出时间来锻炼身体。

这样做能有效预防糖尿病

1、戒除烟酒：预防糖尿病要戒除烟酒等不良嗜好，长期大量抽烟饮酒，对身体的伤害非常大，而且会导致免疫功能低下，而会增加糖尿病的发病率，改掉抽烟酗酒等不良嗜好，抽烟饮酒对身体的伤害大，好的饮食习惯能预防糖尿病。

2、积极发现和治疗高血压：高血压的人群容易患糖尿病，预防糖尿病要注意控制血压，定期测量血压，避免高血压和高血脂，冠心病的人群也容易得糖尿病，因此要预防冠心病的产生，做好心脑血管的保护工作，不给糖尿病乘虚而入的机会。

3、良好的作息习惯：好的作息习惯能预防糖尿病的发生，充足的睡眠能增强身体素质，可提高人体抗病能力，能降低糖尿病的发病几率，大家要注意作息的调整，避免经常熬夜，熬夜对人体伤害大，熬夜会影响肝脏及肾脏的健康。

哪些人易得糖尿病？高血压的人群容易得糖尿病，肥胖人群容易得糖尿病，预防糖尿病要改掉抽烟饮酒等不良嗜好，并且要做好心脏的保护工作，尤其要注意心脑血管的保护，改掉不良饮食习惯，每天要抽出时间来锻炼身体。