糖尿病患者可以吃菠萝吗？ 应该如何选择菠萝？

对于糖尿病患者来说，水果的食用是需要特别注意的，尤其是血糖控制不佳的患者。如果在血糖控制不佳的情况下服用水果，就容易造成血糖的上升。而水果中的菠萝是很多人所喜欢的，但是由于它吃起来酸甜，所以很多患者也认为它是一种糖分高的水果，是不可以食用的。其实，糖尿病患者吃菠萝是可以帮助降血糖的。

糖尿病患者可以吃菠萝吗？

由于菠萝本身就是一种含糖量比较低的水果，所以糖尿病患者是可以食用的。而且有研究发现，菠萝对于糖尿病患者来说是很有利的，由于菠萝中含有大量的维生素和矿物质，能够有效的的提高身体免疫力。另外由于菠萝中有大量的钎维素，能够促进患者肠胃对食物的消化吸收，增强肠胃的蠕动，从而有效预防患者出现便秘。而菠萝还可以很好的稀释患者的血糖以及血脂。而且由于菠萝的糖分不高，所以糖尿病患者不用担心因为吃菠萝而让血糖上升。

不过要注意的是，菠萝对于糖尿病患者来说益处虽然多，但是在食用的时候要特别注意，不能空腹食用，空腹食用容易造成餐后血糖的上升，对血糖控制是很不利的。另外，在食用的时候最好将切好的菠萝用食盐浸泡后再食用，可以让菠萝的味道更加鲜美。而且由于菠萝中含有菠萝蛋白酶，在食用的时候会刺痛患者的嘴巴，如果浸泡下盐水可以抑制这种物质，让患者在食用的时候不会有麻痹刺痛感。

糖尿病患者如何选择菠萝？

在挑选菠萝的时候，可以用手去按压菠萝，如果菠萝坚硬没有弹性说明是生菠萝，而挺实并且微软说明是成熟的。如果菠萝表面走汁液溢出说明已经变质，是不可以再食用的。而成熟度好的菠萝在接近的时候就能够闻到香味。但是如果香味过浓，就说明果实已经过于熟，容易出现腐烂。

温馨提示，糖尿病患者是可以适当的吃一些菠萝的，适当的食用还可以有效帮助稳定血糖，以及可以防止便秘发生。除了菠萝，还有其他一些水果也是糖尿病患者可以食用的，但是要注意的是，如果患者血糖控制不佳，就最好不要食用水果，避免在食用水果血糖不稳而引起并发症。还有，在控制血糖的同时还可以多运动，帮助消耗身体内的热量，进而帮助稳定血糖。