糖尿病人口渴怎么办？这几个妙招来帮你

很多人应该都知道糖尿病发生会出现三多一少的症状，即多饮、多食、多尿和体重少。其中最明显的就是多饮，由于糖尿病患者会因为口渴而出现多饮的现象，但是不管喝多少水，口渴的症状还是不能缓解，这让很多患者感觉到困扰。那到底出现糖尿病口渴怎么办？可以试下这几个妙招。

糖尿病人口渴怎么办？

一、控制血糖

由于糖尿病患者出现口渴的原因主要是因为血糖的上升，就会导致血浆渗透压升高的现象，进而导致尿量的增多让细胞失水过多，最后导致口渴的现象，所以具体来说还是因为血糖的上升，所以想要改善口渴现象，就要先控制住血糖。只有血糖控制住了，才能够从根本改善口渴的现象。

二、注意日常的饮食

虽然控制血糖可以改善口渴，但是日常的饮食也很重要，患者要避免辛辣刺激的食物，以及限制盐的摄入，最后保持清淡。可以适当的摄入一些瓜果蔬菜，这些不仅富含膳食纤维，在咀嚼的同时还能够有效刺激唾液的分泌，进而有效缓解口干的状态，另外还要多喝水，每天保持在1500毫升左右，并且要做到少量多饮，而且注意不要用饮料代替白开水等。

三、做做生津操

每天在早上起床的时候，可以让上下牙齿相互叩击，或者是空嚼5分钟后用舌尖末顶上颚，就会感觉到有大量的津液流出。在平时的时候也可以用舌尖摩擦牙齿，等口中冲满唾液后再吞下。

四、环境调护

患者要注意环境的合适度，避免让环境过于干燥，尤其是在秋季，保持好是室内的温度、湿度，才能有效避免皮肤出现干燥缺水，或者是人体因为过多的水分流失而出现口渴。

四、不口渴的时候也要喝水

一般来说，正常的人会在人体缺水到一定的程度时候才能出现口渴现象，如果是轻度缺水不会有太明显的口渴症状。而糖尿病患者会因为中枢神经长期处于刺激的状态下，就会出现对身体缺水敏感度下降，所以可能在身体已经处于缺水现象时也不会有口渴的现象。所以不要以为不口渴就可以不用喝水，有时候身体已经缺水却没有表现出来，因此要适当的补充水分，而且多喝水还可以帮助患者降低血液粘稠度，从而达到预防脑梗死以及心肌梗死等并发症有很大的好处。

温馨提示，糖尿病患者在经常口渴的时候虽然要多喝水，但是喝水要注意不能一次性喝太多，尤其是伴有心脏疾病并发症的患者，如果一次性喝太多，容易造成生命危险。