糖尿病需要补充哪些微量元素?糖尿病人应该多了解!
近些年来,糖尿病的发病率越来越高了,而且发病年龄已经从年轻化的趋势了,很多的年轻朋友也受到了糖尿病的侵袭。糖尿病的发生与平时的不当饮食有相当大的关系,患上糖尿病之后,那么就应该从饮食入手来控制病情,应该注重饮食结构合理和营养均衡,同时还应该补充一些微量元素来维持人体需求。
那么糖尿病人需要补充哪些微量元素呢?
1、补充铬元素
很多人不知道铬元素的重要性,其实铬元素是人体必需的一种微量元素。铬元素对人体很多的生理功能的完成都起着积极的作用,特别是人体对代谢碳水化合物起着重要的作用。适当的补充铬元素能够增强胰岛素的功能,进一步就可以起到控制血糖的作用。所以糖尿病人在平时可以常吃含铬元素丰富的食物,比如荞麦面和小麦,还有苹果皮和香蕉以及牛肉和面包,还有胡萝卜等食物。
2、补充钙质
患上糖尿病之后,体内钙质流失是比较严重的,但是人体分泌胰岛素需要在钙离子的作用下才能够正常分泌,只有保证体内钙质充足,才能够很好的控制血糖,缺钙当然就会引起糖尿病病情加重。而且糖尿病人容易出现多尿的现象,钙质会通过排尿而引起体内严重的缺钙,所以糖尿病人一定要重视补钙。在平时应该常吃含钙质丰富的食物,比如海参和牛奶以及酸奶,还有燕麦片和豆制品、芹菜、紫菜和鱼子酱。
3、补充硒元素
硒元素有神奇的功效,可以促进细胞摄取糖的功能,而且具有与胰岛相同的调节功能,可以很好的调节糖代谢的活性。所以糖尿病人在平时应该常吃含锌元素丰富的食物,比如动物的肝脏和芝麻,还有海米、鲜贝、鱿鱼、松花蛋,以及黄鱼、豆油、猪肉和羊肉等食物。
4、补充锌元素
锌元素可以很好的促进葡萄糖在细胞膜上的正常运转,能够提高胰岛素活性,可以促进胰岛素的结晶化,当人体缺乏锌元素胰岛素的敏感性会降低,就容易引起糖尿病。所以患上糖尿病之后,应该保证锌元素的充足。
温馨提示
以上四种微量元素对糖尿病人来说是非常重要的,所以糖尿病人在生活当中应该根据自己的身体需要适当的补充四种微量元素,同时还应该根据自己的身体状况来适当的补充蛋白质和维生素,才有利于血糖的控制,有利于糖尿病人的健康稳定。
(责任编辑:刘志玲 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
肥胖且食多易饿哆嗦,血糖甲状腺正常咋
2024-10-21孩子舅舅患糖尿病,母亲无病,孩子患病
2024-10-21促甲状腺素高对生育有何影响能生孩子吗
2024-10-21宝宝不喝奶是否会影响其发育
2024-10-21请帮我解读一下内分泌检查结果
2024-10-21生殖器官发育不良应如何处理
2024-10-21肥胖致内分泌失调身体虚弱能否恢复健康
2024-10-21哪些因素会对宝宝发育产生影响?
2024-10-21
热门文章
糖尿病忌口的食物一览表
2024-10-22糖尿病iv期是第几期?详解糖尿病分期与病情管理
2024-10-22糖尿病患者一日三餐饮食食谱:科学饮食,稳控血糖
2024-10-22糖尿病脚肿:成因、风险与治疗护理全解析
2024-10-21糖尿病脚肿了是什么原因
2024-10-21糖尿病几型严重?
2024-10-21低血糖的并发症有哪些
2024-10-18空腹血糖6.0正常吗
2024-10-18