吃降糖食物能降低血糖吗？糖尿病要避免哪些饮食误区？

大多数糖尿病患者都知道饮食调节和控制血糖的重要性，因此在日常生活中也是非常注意进食的食品。很多患者还根据各种渠道获知的消息，总结出了能“降血糖”的食物，为了控制血糖，甚至不吃其他食物，专吃这些东西。但有的降糖食物其实根本没有科学依据，只吃某一种食物，不仅无法降糖，还会导致出现其他问题。

吃降糖食物能降低血糖吗？

有的食物由于其含有的各种天然的元素和物质等，对于控制血糖会有一定的帮助，但是也有很多食物是患者以讹传讹，根本没有降糖作用的，因此，不管食用哪种食物，都一定要注意控制进食的量，毕竟食物都是含有能量的，而且最好不要只吃某一种食物，否则容易造成营养不良，削弱体质，导致身体出现其他的问题。而比较常见又具有一定降糖功效的食物如苦瓜、麦冬和黄芪等，可以适当地吃一些；而像是芭乐、南瓜和山药等食物，不一定具有降糖功效，但食用的时候要注意控制量。

糖尿病要避免哪些饮食误区？

1、节食降糖

如米饭和馒头等主食中含有比较多的淀粉，因此很多患者为了避免摄入糖分，干脆不吃主食，其实这种做法对于控制血糖的效果并不理想。因为人体正常运转是需要一定的能量的，即便不吃主食，也需要从其他食物中补充回来，如果长期不吃饭或少吃饭，会导致身体营养不足，引发低血糖等症状，对于患者也有很大的危害。

2、过于控制饮食

很多患者在患病前都很喜欢吃蛋糕等甜食，但患病后为了控制血糖就对甜食敬而远之，又特别想吃。糖尿病患者能不吃甜食最好，不过如果实在想吃，也可以适当地吃一些，但是在进食甜食之后，要适当地控制在其他食物上的糖分摄入，比如吃了一小块蛋糕之后，可以适量减少主食的量。

3、分餐

糖尿病并非传染性的，因此完全没有必要与家人分开饮食，只要食物保持清淡、少油腻即可。这样既可以避免另做食物的麻烦，与家人分享食物可以让患者保持心情良好，也利于家人监督控制患者进食的量。

饮食控制虽然重要，但是患者也不能随便进行，需要掌握正确的饮食方法，不要走入糖尿病的饮食误区之中。比如，只吃所谓的“降糖食物”不仅可能无法控制血糖，还会导致营养不良等问题，像是饮食与他人分开、一定不能吃甜食，以及少吃饭或不吃饭等，都是不恰当的，患者应当根据自身的情况来控制饮食。