高血压合并糖尿病应该怎么饮食？要遵循哪些饮食原则？

很多人都知道，高血压和糖尿病的关系是相当密切的，高血压有可能会合并糖尿病，而糖尿病也会合并高血压。高血压和糖尿病这两种疾病之间的病因和相互的危害，都是存在着一定的共通性，这两种疾病经常会合并发作，所以就会形成高血压糖尿病。

高血压合并糖尿病的饮食要注意什么事项？要遵循哪些饮食原则？

1、控制总热量的摄入

在平时要避免吃高热量的食物，应该严格控制总热量的数量，要将体重维持在正常的范围之内，最好的办法是少吃主食，不要吃一些糖果和甜品之类的热量食物，应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和瓜果类食物，还应该适当的吃一些豆制品。

2、碳水化合物占总热量的一半

高血压合并糖尿病的主食应该选择粗粮和全谷类食物，因为这类食物不会对食肠造成很大的影响，不会引起血压和血糖迅速飙升，比如全麦粉和燕麦以及玉米和荞麦等食物是最佳选择。

3、选择优质蛋白质

高血压合并糖尿病人在平时也应该补充一定的蛋白质，但是应该多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼类和蛋类食物，还有瘦肉和奶类食物，这些优质蛋白应该占蛋白质总量的一半。

4、不要吃高脂肪食物

病人在平时应该避免吃高胆固醇高脂肪的食物，如果有条件的话，最好是选择橄榄油炒菜，应该避免吃猪油和牛油以及奶油，还应该避免吃猪肝和牛肝以及蛋黄之类的食物，不要吃动物的内脏。同时还要注意在平时炒菜的方式，应该避免油炸和油煎以及烟熏等方式。

5、多吃富含膳食纤维的食物

在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物富含膳食纤维，每天吃的蔬菜水果不能少于一斤。但是在吃水果的时候，一定要选择低糖水果，如果血糖相当高的情况下，还是应该避免吃水果，如果没有酮症酸中毒，那么可以适量的吃一些水果。

6、饮食应少盐、清淡

如果吃太多盐的话，会导致血压升高，会引起血液黏稠度过高而导致血管收缩过快，病人在平时每天的盐摄入量不能够超过六克，病人应该避免吃火腿肠和咸菜以及咸鱼，不要吃用盐腌制过的食品。当病人出现了心力衰竭和肾功能衰竭等严重病情的情况下，应该完全控制吃盐。

7、常吃富含钙质的食物

病人在平时应该适当的补钙，可以适量的吃一些虾皮和奶制品，可以通过饮食来补充钙质，这样有利于降低血糖和降低血压。

总而言之，高血压合并糖尿病增加了治疗难度，在平时不仅要采取措施降血压，而且还应该重视血糖的稳定，应该坚持科学合理的饮食调理，要保持低糖低盐低脂以及低热量的饮食原则，应该避免吃高糖高盐高脂的食物，以免加重病情而带来更大的伤害。