糖尿病人注意：这些坏习惯等于慢性自杀！你还在继续吗？

糖尿病是一种慢性疾病，也是由于各种不良生活习惯所导致的疾病。患上糖尿病之后，很多病人并没有引起充分重视，继续保留了患病前的生活坏习惯，那样造成的严重后果是不堪设想的，也就等于在慢性自杀。

那么糖尿病人生活当中哪些坏习惯等于在慢性自杀？

1、懒得监测血糖

有的糖尿病人根本没有血糖监测的意思，往往只会在医院里进行一两次血糖检测，自己在家里从不进行血糖检查，医生问他的血糖控制怎么样，一概不知道自己的血糖情况，这样医生无法及时找出合理的治疗方案。特别是对那些血糖相当差的糖尿病人来说，如果平时不注重自己的血糖检查，当并发症来临的时候还自己蒙在鼓里。

2、烟不离手

有很多的糖尿病人会有一种误区，会觉得抽烟不会有热量，不会对血糖造成影响，所以患上糖尿病之后，抽烟也不会有什么事，其实抽烟是一种积极影响身体健康的事情不仅会对肺部造成严重的损伤，而且还会损伤血管容易引起血管病变和加重病情，特别爱抽烟的糖尿病人患心血管以及病足等并发症的风险会增加。

3、每天饮酒

有的糖尿病人发现自己喝了酒，就能够使血糖降低，认为平时喝酒对血糖的控制有帮助，所以每天都要喝酒，其实这是一种严重的误区，喝酒对血糖控制是有负面影响的。虽然喝酒能够有一些降糖的效果，但是会严重的伤害肝脏。而且喝酒只能够短时间内让血糖降低，长期来看并不能够降血糖，反而会导致血糖升高。

4、饮食重口味

很多中老年人随着年龄的增长，味觉的敏感性会越来越低下，所以在平时喜欢吃一些高盐高油的食物，喜欢重口味的食物，不然会觉得食物没有什么味道。其实中老年人的饮食应该保持清淡更有利于健康，特别是患有高血压和高血脂以及糖尿病的人来说，更应该保持低脂低糖低盐的饮食原则。

5、懒得运动

由于患上糖尿病之后，会经常感觉到全身乏力和精神不振，所以很多人就会呆在家里不想动，而且患上糖尿病之后会有悲观消极的负面情绪，更不愿意出去运动，这样的运动不仅会导致身体免疫功能下降，还容易出现肥胖和血糖上升的现象，更容易诱发多种并发症。

糖尿病人在平时生活里一定要及时纠正不良的生活方式，要去掉所有的不良生活习惯和坏毛病，应该保持饮食结构合理和坚持运动，同时还应该定期到医院进行血糖检查，而且要学会自己在家血糖监测。