儿童也会患糖尿病吗？做好这些措施能预防糖尿病！

很多人觉得糖尿病只会发生在中老年人身上，儿童是不会发生糖尿病的，其实这是一种对糖尿病的认知误区，在任何年龄阶段的人都有可能会发生糖尿病，所以儿童也应该做好糖尿病的预防措施。

那么哪些儿童容易患糖尿病呢？

1、有糖尿病家族史的儿童

糖尿病也具有一定的遗传性，如果家族中有糖尿病的病史，那么儿童患糖尿病的几率就会增加，特别是父母都患有糖尿病的病史， 那么这些儿童比健康的儿童患糖尿病的几率会高出很多倍，尤其是身体肥胖的儿童，那么就更加危险了，患糖尿病的几率会大大增高。

2、身体肥胖的儿童

其实儿童之所以患上糖尿病，与平时的不良生活习惯是有很大关系的，身体肥胖的儿童更容易患上糖尿病，主要是在平时经常吃一些高脂肪高热量的食物，或者经常暴饮暴食和大鱼大肉的不良饮食习惯，都会导致营养过剩而出现身体肥胖的现象，那么就会增加患糖尿病的风险。

3、缺乏运动的儿童

长期缺乏运动的儿童，不仅身体素质水平下降，身体的抗病能力也会下降，很容易感冒和发烧之类的呼吸道疾病，这类疾病的发生也是诱发糖尿病的重要因素。长期缺乏运动，在平时热量的时候过少就容易形成肥胖症，大家都知道肥胖是引起糖尿病的重要诱因。

那么儿童应该怎样预防糖尿病呢？

1、让孩子多晒太阳

家长在平时应该多带孩子到户外晒晒太阳，这样可以补充维生素d，同时还应该尝试一些富含维生素d的食物，可以适量的吃一些动物的肝脏和蛋类食物，还有海产品，同时还要补充维生素c，要常吃新鲜的蔬菜。

2、注意劳逸结合

应该避免孩子过度劳累，在平时要注意劳逸相结合，应该保证八小时的睡眠时间，千万不要给孩子布置太多的作业，应该让孩子有自己的活动空间，以免出现精神过度紧张焦虑的不良负面情绪。

3、坚持体育锻炼

孩子正在成长发育时期，在平时应该坚持体育锻炼，千万不要选择高强度的运动方式，应该选择适合孩子的中等强度的运动方式，每天应该坚持半小时的运动，坚持运动，既能够增强体质，而且能够预防各种疾病的发生，能避免过度肥胖，也可以减少糖尿病的风险。

4、养成良好的饮食习惯

健康的饮食对于孩子来说是相当重要的，在平时一定要保持饮食有规律，一日三餐要定时定量的进食，应该避免经常吃一些高脂肪高热量的食物，要常吃蔬菜水果，同时还应该补充一定的蛋白质，可以多吃鱼肉和豆类食物。