糖尿病人也可以喝粥？强烈推荐这6种粥！

可能在很多人的认知里，粥里面含有大量的淀粉，这些淀粉在进入身体后会转化为糖分，这些糖分对于普通人来说就没有什么，而对于糖尿病患者来说，却会让血糖上升。所以很多糖尿病患者在平时不敢喝粥，其实，糖尿病患者是可以喝粥的，尤其是这几种粥，对患者来说是很有利的。

哪些粥适合糖尿病人？

一、菊花粥

将菊花烘干研成末，先用100g梗米煮粥，再加入10g菊花末就可以服用。菊花粥适用于糖尿病患者，尤其是看东西不清晰的糖尿病患者，菊花有清肝明目的作用，而且还可以预防高血压、冠心病和高血脂疾病。

二、绿豆粥

用梗米50克和绿豆50克一起熬煮后成粥后食用。绿豆有降血脂的作用，对于糖尿病高血压、冠心病来说是很好的食疗，不过要注意糖尿病肾病患者不能食用。

三、木耳粥

将30克黑木耳泡发后和100克梗米100克一起熬煮后放入3枚大枣就可以食用。木耳粥适用于糖尿病血管病变者，木耳可以减少心脏病的发作，有效预防糖尿病心脏病出现。不过木耳有破血的作用，所以妊娠糖尿病患者要慎用。

四、葛根粥

将葛根30克和梗米50克一起煮粥服用，对于糖尿病伴有高血压、冠心病患者非常适用。葛根中含有黄酮类，它具有解热、降血脂以及降血糖的作用。

五、山药粥

选用生山药60克，大米60克，先将大米60克煮粥后放入山药一起熬煮，对糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力以及便泄的患者有很大的帮助，山药能够帮助调理肠胃，对肠胃不好的糖尿病患者有很大帮助。

六、冬瓜鸭粥

将鸭切块后和冬瓜、香菇放入油锅中爆炒后放入葱、姜调味，再放入200克大米和适量的水一起熬粥，等到粥浓稠后就可以食用。此粥对于糖尿病合并高血压患者有很大的好处。不过鸭子属寒，如果是脾胃功能比较弱的患者要注意，不能食用过多，避免伤害到肠胃。

温馨提示，糖尿病患者要注意，虽然这些粥对于血糖有帮助，但是要注意在食用的时候要将粥的热量算入每天的总热量中，这样才能避免摄入过多热量而让血糖不稳。而且要注意虽然患者能喝粥，但是要注意不能太过频繁，比较粥的淀粉是比较高的，尤其是白粥，更是要特别注意。