糖尿病人也能喝饮料？推荐给你这7种饮料！

在现下，越来越多的奶茶饮品上市了，这些饮品口感美味，所以很多人都很喜欢。但是这些饮品虽然口感好，但是里面添加的糖分却很多，可能正常人喝没有什么，但是糖尿病患者喝就比较危险。而很多患者又不想总是喝白开水，也想喝一些饮品，那么除了白开水，还有哪些饮品是适合糖尿病患者饮用的。

哪几种饮品适合糖尿病患者？

一、酸奶

酸奶美味可口而且营养丰富，它不仅能够帮助调节肠胃菌群，还可以提高免疫系统能力，经常喝酸奶可以预防便秘以及心脑血管疾病等并发症的出现。而且酸奶还可以帮助减肥，对糖尿病患者来说是一种不错的饮品。

二、牛奶

糖尿病患者适量的饮用牛奶可以有效预防骨质疏松，而且还可以预防高血脂以及心脑血管疾病等并发症的出现。不过对于肥胖的患者来说，要选择低脂牛奶，避免脂肪热量过多而影响到血糖。

三、豆浆

豆浆是大豆制成的，它里面含有大量的膳食纤维能够有效阻止身体对糖分的过量吸收，从而帮助降低血糖，还可以有效降低高血脂等并发症发生的几率。

四、咖啡

咖啡中含有钾、镁等元素，这些元素可以降低身体糖分的合成，从而促进血糖代谢，可以起到降糖的效果。另外咖啡还有利尿的作用，可以改善糖尿病患者水肿的情况。

五、柠檬汁

柠檬里很有含有丰富的维生素c，适当的饮用可以提高身体的免疫力，而且维生素c有很大的抗氧化能力，可以帮助患者身体内清除自由基，降低自由基对身体的伤害。另外柠檬中还含有钙、磷等多种矿物元素，可以帮助降低血液中的胆固醇，能够有效预防患者并发高血脂。

六、蔬菜汁

患者可以使用一些低糖的蔬菜榨汁 饮用，蔬菜汁里面不含有水分可以有效改善患者口渴的症状，还可以提高患者的免疫力。而且蔬菜中含有大量的膳食纤维可以预防糖尿病患者出现便秘。

七、绿茶

绿茶中含有茶多酚以及多种营养物质，这些物质对于血糖的降低是有帮助的，而且茶叶中含有丰富的维生素c 可以帮助保护血管，从而降低糖尿病并发血管疾病的几率。

温馨提示，糖尿病患者要注意在挑选酸奶的时候要注意详细阅成分标表，有些酸奶中含有大量的糖分，如果没有详细阅读容易出现错误的购买，尽量选择一些无糖的酸奶，这些酸奶对血糖才有好处。