吃东西蘸酱料才好吃，这4种酱料糖尿病人一定要管住嘴！

在平时大家吃东西的时候大多喜欢将食物蘸酱料，如饺子、豆腐、馒头等，这些在蘸酱料后食用会更加美味。不过这种做法对于一般人来说可能没有什么，但是对于糖尿病人来说却是不可取的，尤其是这几种蘸料，糖尿病人是要避免的。

哪四种酱料糖尿病人要避免？

一、番茄酱

番茄中含有丰富的番茄红素以及维生素，这两种物质是很好的抗氧化剂，能够起到抗氧化作用，帮助清除身体的自由基，还能够防止自由基带来的疾病。所以很多人就以为食用番茄酱也能够达到这种效果，但其实番茄酱和番茄是有一定的区别，由于在制作过程中番茄酱中会大量添加各种改善口感的食品剂，它里面会含有 一定的糖分，所以糖尿病人在平时对于番茄酱要远离。

二、芝麻酱

芝麻酱是一种特别美味的蘸酱，而且它的营养价值很高，尤其是它的补钙作用。因此很多糖尿病人以为吃麻酱不甜而且有补钙作用，所以在平时就经常食用，但是他们不知道的是虽然芝麻酱的味道以及营养都很好，但是在做成芝麻酱后它所含的脂肪量会非常高，患者在摄入后就会让身体摄入过多的热量，因此糖尿病人对于芝麻酱是要远离的。

三、腐乳酱

腐乳酱是很多中老年人喜欢的一种调味品，它是用豆腐乳调制而成的，而在加工的过程中豆腐需要经过腌制和发酵才能够形成豆腐乳，所以在加工的过程中会放入过多的调味品以及大量的盐，而糖尿病人是不能食用过多的盐，容易引发高血压并发症，所以糖尿病人是不可以吃腐乳酱的。

四、蚝油酱

蚝油酱是由大量的牡蛎在蒸熟后形成的汤汁再进行浓缩而成的。而这些汤汁在浓缩的过程中会加入淀粉以及各类糖和盐，虽然蚝油酱中含有丰富的锌元素，但是由于其中所含的淀粉以及各类糖会让糖尿病人的血糖不稳，因此糖尿病人在平时还是要远离蚝油酱。

总的来说，糖尿病人除了以上这四种酱料外，在平时一些其他的酱料食用的时候都要特别注意，最好是能够避免食用酱料，由于各种酱料在制作的过程中都会放入各种调味品以及糖和盐，所以对于糖尿病来说是非常不利的，尤其是会让血糖出现波动，糖尿病人的饮食要保持低脂、低盐、低油脂，所以对于这些最好要避免。