糖尿病人可以吃山楂吗？有哪些好处？

相信很多人对于山楂并不陌生，都知道山楂在食用的时候酸甜可口。是一种可以用来当零食的水果。生活中的很多人也喜欢在平时没事的时候食用一些山楂，它不仅口感好，还可以帮助肠胃消化，有增进食欲的效果。有很多糖尿病人以为山楂酸甜可口，其中所含的糖分也不高，因此在平时也将山楂当做小零食用。那到底糖尿病人可以使用山楂吗？一起来看一下吧。

糖尿病人在平时可以食用山楂吗？

很多人在吃山楂的时候，最直接的感觉就是山楂酸，而甜度不高。因此很多人都以为便宜的糖分没有那么高，但实际上并不是这样的。虽然山楂吃起来不甜很酸，但是它的含糖量却特别的高。它的含糖量在20%以上，相当于三个西瓜的糖量。而且山楂的体积比较小，很多人在食用的时候会一下子摄入很多个，这就会让糖尿病人一下子摄入过多的糖分，也就容易导致患者的血糖上升。另外现在市面上有很多加工过的山楂，而这些山楂在加工的过程中也会加入过多的糖分，这样就会让山楂所含的糖分更加高，也就更容易让糖尿病人的血糖不稳定而上升。

糖尿病吃山楂有什么好处？

由此可见，糖尿病人在吃山楂的时候是要特别慎重，对于血糖控制稳定的糖尿病人来说，就可以适当的吃一两个，而对于血糖控制控制不佳的糖尿病人来说就要禁止食用山楂。不过对于患有高血脂的糖尿病人来说，适当的吃一些山楂对身体也是有益处的，因为山楂的营养物质比较丰富，而且它所含的果胶比较高，而果胶可以很好的促进肠壁蠕动，并且能够帮助清除血液中的一些有毒物质，从而防止血管出现堵塞，对糖尿病人的胆固醇有很好的改善作用，可以帮助糖尿病人降血脂。因此患有高血脂的糖尿病人可以适当的食用一些山楂，但是也不能过量，避免让血糖出现波动。

温馨提示，糖尿病人要注意不要以为山楂口感比较酸，就以为它所含的糖分比较低，在平时就可以大量的摄入，如果大量摄入是会导致血糖出现波动，因此糖尿病人在平时食用山楂要特别谨慎。另外除了山楂，在平时生活中也有一些吃着不甜，但是糖分却很高的食物，所以糖尿病人在平时食用的时候要特别注意避免误食，而让血糖出现波动。