糖尿病会导致视力下降？补充这4种营养素可预防！

相信很多人都知道糖尿病是一种需要长期服用药物的疾病。而在患上糖尿病后，如果血糖控制不佳就容易引发并发症，而眼部疾病就是一种常见的糖尿病并发症，很多糖尿病人会因为眼部疾病的发生而让自己视力下降，有些甚至会导致自己失明。因此很多糖尿病人生怕自己的视力受到影响，其实糖尿病人想要避免自己的视力受到影响，在平时可以多蹭几种维生素比较高的食物。

糖尿病会导致视力下降？补充这4种营养素可预防！

一、维生素a比较高的食物

当糖尿病人身体缺乏维生素a的时候，眼睛视网膜功能就容易受到损害，而且还会导致眼角膜上皮脱落，从而导致视力下降。因此糖尿病人可以在平时多摄入一些维生素a比较高的食物，维生素a一般处于动物肝脏中，所以糖尿病人可以适当的使用一些动物肝脏，另外可以补充胡萝卜素，胡萝卜蔬菜进入身体后也会转化成维生素a。

二、维生素c比较高的食物

维生素c是眼部晶状体很重要的一种物质，当身体缺乏维生素c的时候就会导致眼部的晶状体出现混浊现象，从而导致白内障的发生。因此糖尿病人在平时可以从食物中摄取足够的维生素c，生活中维生素c比较高的食物有各种水果，所以糖尿病人如果血糖稳定的情况下可以多摄入一些维生素c比较高的水果。

三、维生素b比较高的食物

维生素b对于眼睛来说是非常重要的，它是参与维持神经细胞功能代谢的重要维生素，如果缺乏维生素b会让眼睛出现干涩，甚至会导致眼部神经炎的发生。当眼部发生神经炎的时候就会出现视网膜出血以及视力下降等症状。

四、锌元素比较高的食物

锌元素就是身体一种不可缺乏的维生素，它不仅能够提高眼部神经的敏感度，而且还会影响到维生素a在身体内的代谢。当糖尿病人身体缺乏锌元素的时候会导致眼部的视力下降，而且还会让眼睛辨别颜色的能力功能出现异常。因此糖尿病人在平时可以多吃一些锌元素比较高的食物，如牡蛎，西兰花，木耳等。

温馨提示，糖尿病人要知道自己如果血糖控制不佳对视力的影响是非常大的，所以在控制血糖期间也要注意保护好自己的视力，而想要保护好自己的视力在平时就要多摄入这些元素比较高的食物，才能够让眼部的营养充足而不容易受到伤害。