3种低糖水果，是糖尿病人的福星，快吃起来！

相信生活中有很多人都很喜欢吃水果，也都知道吃水果对身体有一定的好处，而对于糖尿病人来说，因为一些水果中含有的糖分比较高，所以很多糖尿病人都不敢随便吃水果。但其实生活中有这三大低糖水果，糖尿病人是可以经常食用的，不仅不会影响到血糖还可以帮助患者补充营养。

生活中哪三大低糖水果适合糖尿病人食用？

一、柚子

柚子性寒味甘，它具有健胃消食消痰的作用，而且它还可以帮助改善各种原因所引起的水肿，疼痛喉咙红肿等症状。另外柚子中还含有大量丰富的胰岛素样成分，这些胰岛素成分在进入身体后可以帮助提高胰岛素敏感性，从而降低胰岛素抵抗，进而起到降血糖的作用。而且经常吃柚子还能够起到减肥的作用，对于糖尿病人来说保持体重的正常是非常重要的，所以糖尿病人在平时可以适当的食用一些柚子。

二、樱桃

同样樱桃也是属于低糖水果，樱桃中所含的糖分比较低，对于减肥人士来说是一种非常好的水果，樱桃的糖分低，而且它具有明显的益气补虚，解毒以及美颜的效果，特别是女性糖尿病人在平时更应该多吃些樱桃，不仅可以美容，还可以帮助降血糖。樱桃中含有丰富的果胶，这种物质可在进入身体后可以增加胰岛素的分泌，从而起到降血糖的效果，所以糖尿病人在平时可以多摄入一些樱桃。

三、苹果

苹果也是生活中一种很常见的水果，也很多人都知道经常吃苹果对身体好，可能大家都不知道苹果也是属于低糖水果中的一种，苹果性凉味，在食用后有生津止咳、健胃和脾的作用，而且对于酒醉的人群来说，有很好的解酒功效。另外苹果中的糖在进入身体后会让肠胃的吸收速度变缓慢，从而降低餐后血糖上升的速度，能够帮助糖尿病人起到很好的降糖效果，因此糖尿病人多吃一些苹果是非常好的。

温馨提示，糖尿病人要知道在生活中的这三种低糖水果，在平时想要吃水果的时候不妨食用这几种，不仅不会对血糖造成影响，还可以帮助降血糖，相信这对糖尿病人来说是希望看到的。另外这三种水果中含有的营养也是比较高，多摄入还可以帮助糖尿病人补充各种营养物质，避免身体出现人数缺乏的现象。