糖尿病人应多运动，送你3个小妙招保护胰岛，稳血糖！

对于糖尿病人来说，保护自己的胰岛素让血糖稳定是非常重要的，而生活中有很多糖尿病人不知道怎么样来保护自己的胰岛，经常让自己的血糖出现波动的现象，其实糖尿病人只要学会以下这三招就能够让自己的胰岛素慢慢恢复，从而让血糖渐渐稳定。

教糖尿病人3招保护胰岛，能让血糖稳定！

一、安全的降糖让血糖达标

很多糖尿病人应该都知道让自己的血糖安全平稳的控制达标，对预防糖尿病并发症是有极大的好处的，而这也是保护胰岛功能的一种有效措施。有研究发现，糖尿病是一种慢性炎症发生的发展过程，而长时间的血糖波动会诱发炎症反应，从而损伤到身体的胰岛功能。因此糖尿病人选择安全平稳的降糖方式可以更好的保护胰岛功能，从而避免让血糖容易发生波动。

二、少吃多动

一般身体在摄入食物后想被机体利用就需要胰岛素的帮助，而如果糖尿病人吃得上胰岛素分泌的也比较少，这样对胰岛细胞功能的修复就大有益处。如果糖尿病人一味的摄入高碳水化合物以及高脂肪就会让胰岛超负荷工作，它需要分泌过更多的胰岛素来分解这些食物，这样就容易让一道功能下降得更快。不过这里指的吃是要满足身体基本需求量后控制食欲，并不是过分的控制饮食以及不吃主食。另外在平时还可以多运动，运动是一种不需要胰岛素还可以帮助降低血糖的方法，经常运动不仅可以减轻胰岛负担，还能够帮助调节血糖。

三、选择适合自己的药物

糖尿病人在发现自己患上糖尿病后要及时使用降糖药物，如果是胰岛功能损害比较严重的情况下就要及早使用胰岛素，这样能够保护受伤的胰岛细胞，从而延缓胰岛细胞的衰退速度。糖尿病人不要因为怕胰岛素使用后对身体有依赖而排斥，在自己胰岛功能受到极大的损害时尽早的使用胰岛素，就能够让自己的胰岛功能尽快的恢复。

温馨提示，糖尿病人想要保护自己的胰岛就要让自己的血糖稳定，并且在与血糖稳定的同时要采取一些保护胰岛功能的措施，只有这样才能够防止自己的胰岛功能衰退的速度加快，或者是在医生的指导下采取胰岛素使用，这样才能够避免自己的胰岛发生衰竭，最后出现血糖无法控制的现象。