糖尿病人要知道，控制血糖要先管好自己的口腔！

相信很多糖尿病人才知道自己的血糖上升时都会严格控制自己的血糖，让自己的血糖稳定在正常范围内，很多患者都不知道，想要控制自己的血糖也要先管好自己的口腔。糖尿病人会因为血糖比较高而让口腔出现各种疾病，而各种口腔疾病的发生会影响到血糖。因此糖尿病人要控制血糖也要先管好自己的口腔。

糖尿病人要控制血糖要怎么管好自己的口腔？

由于糖尿病人的血糖比较高，就会让唾液，牙龈沟液中的葡萄糖浓度比较高。在这种情况下，唾液的分泌量就会减少。而唾液在口腔中有着清洁口腔的作用，一旦唾液分泌量减少，就很容易引起各种病菌在口腔中繁殖，进而引起各种口腔疾病。所以糖尿病人要控制好自己的口腔，而要控制好自己的口腔，就要做到以下几点措施？

一、做好口腔卫生

对于糖尿病人来说，保持口腔的健康对血糖的控制是非常有利的，有口腔医生指出糖尿病人要加强对口腔的护理，在早晚要记得刷牙，特别是在晚上的时候，由于夜间入睡后唾液分泌量会减少，就更容易让细菌滋生，因此在每天睡觉前要按时刷牙。

二、每四个月进行口腔检查

对于糖尿病人来说，每3到4个月要定期的进行检查，要找牙医对自己的口腔和牙齿做一个全面的检查，在发现一些牙龈疾病或者口腔疾病的时候要及时治疗，另外还要定期进行清洗牙。

三、做口腔保健操

糖尿病人在每天起床刷牙后可以适当的做一些口腔保健操，可以将牙齿空咬30次来改善咀嚼肌的咬合力，从而刺激牙根和牙槽骨的密度。同时还可以配合牙龈按摩，在刷牙后用干净的拇指和食指按摩牙龈床30次，然后再进行漱口，这些都是可以促进牙龈周围的微循环，从而提高口腔黏膜的抵抗力。

总的来说，糖尿病人控制好自己的口腔是非常重要的，由于一些口腔疾病是糖尿病的并发症之一，如果出现没有及时控制就容易导致血糖失去控制。另外糖尿病人还要注意在刷牙的时候要尽量选择柔软的牙刷，因为糖尿病人的牙齿和牙龈比较脆弱，所以要选择柔软的牙刷，在刷牙的时候也要用轻柔的动作，这样才能防止牙龈被伤害而出现口腔疾病。