糖尿病人可以吃白萝卜吗？看看营养师怎么说！

白萝卜是我们生活中很常见的一种食材，尤其是在冬季，会经常见到萝卜的身影，白萝卜它具有很高的营养价值，特别是在冬季容易上火，经常吃白萝卜可以起到降火的作用，而很多糖尿病人也容易出现上火的现象，因此有很多患者也想通过吃白萝卜来补充身体营养，并且降火气，那到底糖尿病人可以吃白萝卜吗？一起来看看营养师怎么说吧。

糖尿病人可以吃白萝卜吗？

白萝卜是一种根茎类蔬菜，它具有消食利尿、润肺、解毒生津的功效，它富含水分和大量的膳食纤维以及各种微量元素，经常吃白萝卜可以起到促进肠胃蠕动以及增加食欲的作用。而对于糖尿病人来说，白萝卜属于一种低糖蔬菜，是可以适当的食用一些白萝卜的，白萝卜中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以帮助糖尿病人患餐后血糖的上升，还能够帮助促进肠胃蠕动，从而防止便秘的发生。

因此糖尿病人在日常是可以适当的摄入一些白萝卜，尤其是上火的糖尿病人，不过需要注意的是，如果是肠胃功能比较弱的糖尿病人要慎重的食用白萝卜，因为白萝卜属于寒性食物，肠胃不好的糖尿病人如果经常食用会容易引起肠胃疾病，特别容易引起腹泻。因此这类患者要多加注意。，不过虽说白萝卜可以帮助延缓餐后血糖的上升，但是糖尿病人在食用白萝卜的时候要适当，不能因为白萝卜对身体有好处而大量的食用。

另外也不能因为白萝卜可以延缓餐后血糖上升就想通过摄入白萝卜来改善自己的血糖，糖尿病人想要调节自己的血糖还是要从日常的饮食以及运动做起，只有制定好的饮食方案和运动方案，才能够帮助自己稳定血糖，并且在饮食方案中可以适当的加入一些白萝卜，这样可以让血糖更加稳定。

温馨提示

白萝卜属于一种低糖食材，糖尿病人可以适当的食用，但是要知道的是白萝卜可以在主食摄入的时候一起摄入，这样可以延缓餐后血糖上升的速度，但是糖尿病人要知道，任何食物的摄入都要控制好量，不能摄入过多，因为白萝卜中也有一些其他的功效，如果摄入过多有时候会对肠胃以及其他器官造成影响，所以患者在食用的时候要多加注意。