老年糖尿病人容易摔伤，做好这6个保健措施能防止！

对于老年人来说，由于老年人行动比较缓慢，所以容易出现摔伤，而对于老年糖尿病人来说如果出现摔伤就容易引发更严重的疾病，因此老年糖尿病人在平时要特别的注意避免让自己摔伤，而想要避免让自己摔伤就要做到以下这几点。

老年糖尿病人容易摔伤，做好这6个保健措施能防止！

一、注意凡事要慢

老年糖尿病人在平时做事的时候都要讲究一个慢，特别是一些血压太高或者是心脏功能不全的糖尿病人，在平时干活走路起身转身的时候都要慢，只有动作缓慢才稳，也只有稳定才不容易摔倒。

二、禁止去危险地带

老年糖尿病人由于动作比较缓慢，所以在平时要少去一些危险地带，如人多的地方，人多的地方比较拥挤，稍有不慎就容易摔倒。因此老年糖尿病人在平时要禁止去这些地方，才能够防止意外的发生。

三、用药后不能马上活动

患者在使用降糖药或者降压药不能马上进行活动，特别是一些有运动习惯的患者，在用药后不能外出或者单独出行，最好要休息一个小时后再进行运动，这样才能防止身体能量被消耗后出现低血糖导致发生摔倒。

四、选择合适的鞋

对于老年糖尿病人来说，合适的鞋是非常重要的，合适的鞋可以避免自己在走路的时候因为鞋子不合脚而摔倒，而且还要注意鞋带不能过长，鞋带过程容易在走路的时候松开，就容易出现绊倒的现象。

五、选择一只合适的拐杖

老年人在走路的时候会行动不稳，因此可以选择一只合适的拐杖帮助老年患者起到稳定重心和防止摔倒的作用，最好选择像皮拐杖能够起到稳定身体，防止摔倒的功效，

六、坚持锻炼

虽然老年患者的行动比较缓慢，但是在平时也要加强体育锻炼，可以选择一些舒缓的运动来让自己强筋健骨，不仅能够提高自己身体的灵敏性，还能够降低摔倒的几率，让自己在行走或者干活的时候更加稳。

温馨提示，对老年糖尿病人来说在平时是要特别注意，稍有不注意就会让自己出现摔倒的现象，而在摔倒的时候就引起各种疾病，也容易导致骨质疏松的发生，这样就更容易给患者的骨骼带来伤害，同时反过来也会影响到血糖，让血糖出现波动。