糖尿病人可以吃草莓吗？吃草莓要注意什么？

草莓是冬季比较常见的草莓，草莓的味甜，口感好，是很多人都喜欢吃的水果，而由于草莓在吃的时候有甜味，因此很多糖尿病人认为自己不能吃草莓，只能忍住自己的欲望。但其实他们不知道的是糖尿病人是可以吃草莓的，只是在吃草莓的时候要注意一些事项。

糖尿病人可以吃草莓吗？

一般来说，草莓中所含的糖分并不是很高，虽然它在吃起来的时候有甜味，但是糖尿病人是可以适当的食用一些，如果糖尿病人的空腹血糖并不是可观或者是血糖控制在正常范围内，就可以适当的吃一些草莓，糖尿病人在平时吃草莓有以下几个好处。

一、可以帮助消化吸收

草莓中含有大量的果胶和膳食纤维，这些物质不仅能够帮助肠胃消化吸收，而且对肠胃有滋补调节的作用，从而帮助糖尿病人预防便秘的出现。

二、防止发生癌症

有研究发现，糖尿病人患上癌症的几率会增加，而草莓中所含的鞣酸可以帮助患者吸取身体内的致癌物质，从而起到预防癌症的作用。

三、预防其他并发症

由于糖尿病人长期的高血糖，会让自己的血管受到损伤，从而引发各种心脑血管疾病，如高血压、心绞痛、动脉硬化等，而草莓中含有大量的维生素c，可以起到预防这些疾病出现的效果。另外草莓中含有其他的维生素a这些维生素对身体有着很好的作用，可以帮助糖尿病人补充足够的维生素，从而防止各种并发症的出现。

由此可见，糖尿病人在平时是可以适当的吃一些草莓，但是要注意的是如果自己的血糖控制不佳，就不能够吃草莓，虽然草莓的热量低以及糖分少，但是糖尿病人的血糖如果控制不佳，就尽量要避免，才能够防止造成血糖完全失控的现象出现。另外虽然草莓对糖尿病人有好处，而患者在血糖控制稳定的情况下也可以适当的食用一些，但是要注意每天摄入的草莓不要超过150克，如果摄入过多，也容易导致血糖发生波动。

温馨提示，草莓在冬季是很常见的，所以糖尿病人在冬季可以适当的吃一些草莓，从而起到补充维生素的作用。另外还还要知道的是，在生活中除了草莓还有一些其他的水果也是糖尿病人可以食用的，如苹果或火龙果等，这些水果中都含有大量的膳食纤维和果胶，都可以帮助延缓糖尿病人的餐后血糖上升的速度，进而帮助糖尿病人补充各种维生素和降低血糖。