糖尿病人怎么预防糖尿病眼病？日常做好5件事很有必要！

很多糖尿病人都知道自己的血糖控制不佳容易导致各种并发症的出现，其中糖尿病眼病就是很常见的一种，糖尿病眼病的发生会让自己的视力下降严重还会导致自己丧失视力，严重的影响到自己的生活。因此有很多糖尿病人在这场会对糖尿病眼病有所预防但是有些糖尿病人却不知道怎么样才算是正确的预防糖尿病眼病，其实糖尿病人想要预防糖尿病眼病，只要学会以下这几招就可以。

糖尿病人如何预防糖尿病眼病？

一、在日常要加强眼睛的保护

对于糖尿病人来说，想要防止自己的眼睛受到伤害，就要对眼部加强保护，每天可以固定做眼睛保健操，从而加速眼部血液的循环，另外在平时还可以提高眼球免疫力，养成良好的用眼习惯，尽量不长时间看书或者是长时间玩电子产品。

二、要避开强光的照射

糖尿病人在每天外出的时候要注意佩戴太阳眼镜，避免强烈的阳光照射到自己的眼睛，特别是在阳光强烈的时候，尽量选择一些带有防紫外线功能的眼镜，或者是佩戴一般能够防紫外线的遮阳伞。

三、注意自己的饮食

糖尿病人要注意在平时尽量控制好自己的饮食，尽量要做到低脂低盐低糖，尽量多摄取一些蔬菜，可以选择一些保护眼睛的食物，如蓝莓、胡萝卜、深海鱼肉等，这些食物中都含有保护眼睛视力的物质，糖尿病人在平时可以多吃一些。

四、避免强烈的运动

虽然运动可以帮助糖尿病人控制血糖，也能够促进血液循环，防止糖尿病足的发生，但是因为糖尿病人的视网膜血管会比较弱，如果在运动的时候比较强烈就容易发生破裂和出血，也就会导致视力下降，从而引起糖尿病眼病，因此糖尿病人在平时要避免激烈的运动，特别是一些本身眼睛就不好的患者更需要特别注意。

五、定期做好体检

想要预防糖尿病眼病，定期的进行眼睛检查是非常重要的，患者只要一确认自己患上糖尿病，就需要进行全面的眼睛检查，只有进行全面的检查才能够让自己及早发现糖尿病眼病并且还能够及时采取措施进行治疗。

温馨提示，糖尿病人要注意在自己的眼睛出现异常或者看东西模糊有黑影的时候要及时进行眼睛检查，不要过于疏忽，也不要以为是自己休息不好而出现这些情况，只要及时进行检查才能够让自己及时发现，从而采取措施进行干预。