糖尿病人血脂高怎么办？这3种蔬菜来帮忙！

相信很多人在平时都会听到三高疾病，三高疾病指的是高血压、高血糖和高血脂，也就是说这三种疾病可能会单独存在，也有可能会同时存在人体身上。而生活中有很多人在患上糖尿病的同时还伴随着高血脂的发生，而糖尿病人在出现高血脂后在控制血糖的同时也需要控制好血脂，不过糖尿病人想要让自己的血脂稳定，除了使用药物外，在日常还可以多吃这三种蔬菜。

糖尿病人血脂高可以多吃哪三种蔬菜？

一、绿豆芽

绿豆芽是一种很好的降胆固醇蔬菜，它在进入身体后可以帮助患者血液中的胆固醇排出体外，绿豆芽中所含的维生素c是比较高的，而大量的维生素c在进入身体后可以促进胆固醇排泄，从而防止糖尿病人血液中过多的胆固醇在动脉内壁沉积，从而导致高血脂的发生，另外绿豆芽中大含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以帮助身体内的垃圾被排泄出体外，还能够帮助降低胆固醇，进而帮助改善高血压情况。

二、苹果

苹果是我们生活中比较常见的一种水果，很多人都知道经常食用苹果可以让自己身体的免疫力上升，却不知道苹果也很有一定的降脂作用，它含有丰富的果胶，这种果胶是属于一种水溶性膳食纤维，这种膳食纤维可以和身体内的胆汁酸结合，从而帮助吸收身体多余的胆固醇和甘油三脂，并且帮助糖尿病人将这些甘油三脂和胆固醇排出体外，从而起到降低血脂的效果。

三、洋葱

洋葱中含有前列腺素a，前列腺素a是一种比较少见的物质，这种物质是一种很强的血管扩张剂，它能够帮助软化血管，并且降低血液中粘稠度，从而提高患者血液的血流量，能够帮助患者促进身体一些物质的排泄，也就能够起到调节血脂的效果，进而帮助降低血脂。另外洋葱中含有一种洋葱精油，这种物质不仅能够帮助糖尿病人改善动脉粥样硬化的情况，还能够帮助糖尿病人降低胆固醇。

温馨提示，糖尿病人如果有伴随着高血脂的出现，那在控制血糖的同时也要控制好血脂，可以在医生的指导下服用一些调节血脂的药物，另外在使用药物期间可以多使用以上这几种蔬菜，这样就能够让自己的血值稳定在正常范围内，还能够让自己的血糖也跟着稳定。