注意，不是所有糖尿病人都可以运动，这3类人要小心！

大家都知道糖尿病人进行运动对血糖控制有一定的好处，在生活中也有很多糖尿病人会坚持运动，而很多糖尿病人都认为只要自己患有糖尿病就能够进行运动，却不知道运动并不是所有糖尿病人可以进行的，有一些糖尿病人因为自身的原因而不能进行运动，如果进行运动不仅不会降低血糖，还容易对身体造成伤害。因此糖尿病人要注意以下这几类糖尿病人就不能够进行运动。

哪几类糖尿病人不能够进行运动？

一、血糖不稳定的糖尿病人

有一些糖尿病人的血糖比较高，有一些血比较低，这些糖尿病人的血糖都是处于不稳定的状态，在这种情况下是不适合进行运动，因为在运动的时候容易让血糖下降，如果让血糖下降过度就容易导致低血糖，也就容易出现反跳性高血糖，就会引起各种急性并发症。

二、患有心脏疾病的糖尿病人

有些糖尿病人会伴随着心脏疾病，这些患者在稍微活动一下就会出现呼吸不顺畅、胸闷等症状，而这些都是不适合运动的，在运动的时候是需要心率来维持，如果伴有心脏疾病，就容易在运动的时候因为心跳频率过快而导致意外的发生。

三、患有糖尿病眼病的患者

由于糖尿病容易导致患者的视网膜发生病变，从而导致患者出现糖尿病眼病，而在出现糖尿病眼病的时候会让患者的视力出现异常，这样就容易让患者在运动的时候，因为视力问题而发生意外。

对于以上这几种糖尿病人来说，是不适合进行运动的，不过虽说不适合进行运动，但在平时可以通过以下这两种方法来消耗身体的能量，从而帮助稳定血糖。

一、进行散步

对于以上这三种患者在每天吃饭后一个小时可以适当的进行散步，进行30分钟的散步对餐后血糖有很大的帮助，能够帮助延缓餐后血糖的上升，还能够帮助人体消耗能量，从而起到保持体重的效果。

二、做家务

对于这三类患者来说，运动是不适合的，但是可以进行一些简单的家务，简单的家务对于这些患者来说是很好的运动方式，能够避免自己因为久坐而让身体的脂肪堆积让热量不能够被消耗，从而导致血糖不稳。通过一些简单的家务能够让自己消耗多余的热量，也就能够起到降血糖的效果。

温馨提示，糖尿病人要知道的是并不是所有的患者都能够进行运动，对于一些特殊的患者来说，运行运动不仅不能够降血糖，还会对身体造成伤害，因此要特别的注意。避免运动而采取一些简单的方法来让自己身体的能量消耗，从而让血糖稳定。