牛奶的营养价值高，糖尿病人喝牛奶有好处吗？

牛奶是我们生活中经常见到的一种营养品，它所含的营养非常高，它里面含有丰富的维生素以及大量的钙质，是很多人用来补充钙质的饮品，而有一些人下意识的认为牛奶中含有脂肪和糖分，糖尿病人是不能够饮用牛奶的，但这种认知是错误的，他们很多不知道糖尿病人适当的喝牛奶可以给身体带来以下这些好处。

糖尿病人喝牛奶可以给身体带来哪些好处？

一、帮助提供优质蛋白质

一般来说，我们人的身体机能维持是需要蛋白质的参与和蛋白质在体内的合成就需要足够的氨基酸，但是有很多氨基酸是不能够通过自身来合成的，需要通过一些食物摄取来补充，但是生活中有大多数食物不能够提供全面的氨基酸种类，而牛奶中所含的蛋白质刚好有身体所需的各种氨基酸，因此牛奶被称为全蛋白饮品，对于身体蛋白质经常被消耗过度的糖尿病人来说，适当的喝牛奶可以补充优质蛋白质，从而缓解营养缺乏的现象。

二、有食疗的作用

牛奶在中医的角度上来讲，有着养胃、润燥、生津的效果，它对于营养不良，经常口渴以及便秘的人来说有一定的治疗效果，糖尿病人经常容易发生口渴，而且会因为长期的高血糖而让自己身体发生营养不良，因此可以将牛奶当作食疗的食物来进行治疗，可以将牛奶用来炖百合莲子炖食材，都是可以起到食疗的效果。

三、能够帮助补充钙质

糖尿病人会因为长期的高血糖，让自身大量的钙质被排泄出体外，就容易让身体缺乏钙质，而在长期的高血糖作用下就会让患者出现骨质疏松的现象，因此糖尿病人在日常要补充足够的钙质，才能够预防骨质疏松的发生，所以就可以在平时多摄取一些含钙高比较多的食物，而牛奶中所含的钙质是比较丰富的，因此糖尿病人多喝牛奶可以帮助补充钙质。

温馨提示，糖尿病人在日常是可以适当的喝牛奶的，如果担心牛奶中所含的糖分和脂肪过高，就可以选择低脂无糖的牛奶，无糖的牛奶中所含的钙质以及蛋白质也是比较丰富的，糖尿病人在挑选的时候可以挑选这类牛奶，而在血糖控制稳定的情况下也可以喝一些含有脂肪的牛奶，只是在喝牛奶的时候要将所摄入的热量和脂肪量算入每天的总热量摄入当中。