注意，这5类人群，很容易被糖尿病缠上！

糖尿病在这几年的发病率是极其高的，而它的发生主要是和一些不当的生活方式以及不良的饮食方式有关系，也有大多数人害怕自己患上糖尿病，因此在日常都比较积极的预防。但是可能很多人不知道的是糖尿病很容易发生在以下这几种人身上，因此想要预防糖尿病，就要看看自己是否属于以下这几种人之一。

哪几种人容易被糖尿病缠上？

一、体重超标的人群

有相关研究发现，糖尿病发生和肥胖有着密切的关系，当一个人身体越肥胖出现糖尿病的几率也就越高，因此对于体重超标的人，在平时要适当的减轻自己的体重，将自己的体重维持在正常范围内。

二、长时间没有运动的人

当一个人身体缺乏运动的时候，就容易让胰岛素的敏感性下降，运动不仅能够促进血液循环，还能够帮助提高身体胰岛敏感性，也能够帮助消耗身体多余的热量，进而帮助预防糖尿病的发生，而长期不运动的人就容易让脂肪堆积在身体内，也就容易导致肥胖而引发糖尿病。

三、没有按时进餐的人

没有按时进餐就容易让自己身体过于饥饿，而身体在过于饥饿的时候就会盲目的进食食物，这样不仅会导致摄取过多的热量，还容易增加胰岛素的工作负担，在这种情况下身体的胰岛素就会出现抵抗，也就容易让身体多余的能量没办法代谢，就容易因为身体热量堆积过多而出现糖尿病。

四、经常熬夜的人

现在生活中有很多人因为各种原因而经常熬夜，这样不仅让自己睡眠不足也存在着不规律的作息习惯，而这种习惯容易让身体的内分泌失调，长期如此就也会导致胰岛素分泌发生异常，也就容易血糖不能受到控制的引发糖尿病。

五、压力过大的人

生活节奏的加快给人们的生活带来了更多的好处，但是也有很多人因为生活节奏的加快，而让自己压力过大，特别是一些需要还房贷车贷的人，这些压力让他们喘不过气来，而有研究调查，如果长时间将这些压力堆积在身体内而没有释放，就容易让血糖在短时间内出现上升的现象，也容易导致身体的胰岛素出现异常，进而导致糖尿病发生。

温馨提示，大家要知道以上这几种人是特别容易引发糖尿病，因此在日常要远离这几种习惯，远离这几种习惯并且保持良好的饮食方式就能够让自己远离糖尿病。