糖尿病人吃饭要注意，不能汤泡饭！

在生活中有一些人因为自己的牙齿不太好，所以在吃饭的时候会用汤泡饭，认为这样能够让饭更软些，从而让自己更容易咀嚼并且更容易消化一些。却不知道汤泡饭这种行为是一种错误的行为，特别是糖尿病人在吃饭的时候是不能够这样做的。

为什么糖尿病人吃饭不能汤泡饭？

在很多人的角度上来看，菜汤和米饭一起搅拌不仅能够方便自己进食，还能够将蔬菜主食以及一些肉类一起搭配食用，是一种健康的饮食行为。但其实，医生一般是不建议糖尿病人在吃饭的时候出现这种行为，由于这种饮食方式不利于糖尿病人控制油脂盐分的摄取，是很容易导致糖尿病人出现肠胃疾病。

由于糖尿病人每天的饮食需要控制总能量的摄入，糖尿病人在控制饮食的时候最重要的就是要控制好油脂以及盐分的摄取量，而糖尿病人如果用菜汤泡饭就容易炒菜时候所用的油也被吃进身体内，这样就容易让糖尿病人进食过多的油脂。

另外可能有一些糖尿病人认为自己不用菜汤泡饭用白开水泡饭也是一个不错的选择，但是糖尿病人要知道，如果用白开水泡饭会让饭的口感变得没有味道，这样就会让自己在吃完饭后感觉到不满足，也容易因为没有饱腹感而让自己想要摄取一些口味比较重的食物，这个时候就容易让自己摄取一些盐分比较高的食物。

同时汤泡饭这种措施容易对消化不好的糖尿病人造成肠胃负担，虽然汤泡饭看起来容易进食消化，但是在将食物泡软后进食饭身体会让很多米饭没有通过充分的咀嚼就被送入肠胃中，就容易导致肠胃的负担加重，进而导致患者出现消化不良以及其他肠胃不适的症状。

因此，建议糖尿病人在日常要尽量避免汤泡饭的进食方式，不要以为汤泡饭这种进食方式能够让自己更好的吃饭，也能够降低自己的肠胃负担，这种进食方式不仅容易让自己因为摄取过多的油脂和盐分，导致血糖不能够控制，还容易导致患者出现各种肠胃疾病。

温馨提示，糖尿病人在吃饭的时候要采取正确的进食方式，对于汤泡饭这种进食方式是不可取的，所以在平时要尽量避免这种进食方式，而如果是牙口不是很好的，糖尿病人可以选择少食多餐以及选择一些比较容易咀嚼的食物，这样不仅能够保护自己的牙齿，还能够让自己的身体摄取足够的能量。