糖尿病人预防神经病变，做好这5点很重要

糖尿病是一种长期的慢性疾病，很多糖尿病人因为没有控制好血糖而让自己出现各种并发症，其中神经病变就是比较常见的一种，神经病变在发生后会让糖尿病人的身体出现一系列伤害，由于我们身体大部分是由神经和血管连接而成的，神经发生病变的时候就会让这些连接着神经的器官出现问题，因此有很多糖尿病人害怕发生神经病变，而想要预防神经病变要做好以下这五点。

糖尿病人预防神经病变要做好哪五点？

一、要控制好各项指标

糖尿病人不仅要控制好自己的血糖，对于自己的血压血脂都要控制在正常范围内，不要单纯的以为只要控制好血糖就能够防止自己出现神经病变，控制好血糖是能够降低糖尿病神经病变的发生率，但是对于其他指标也要控制好，才能够防止其他指标影响到血糖而导致并发症。

二、注意好饮食

对于糖尿病人来说，饮食的注意是非常重要的，糖尿病人如果没有合理的控制自己的饮食，让自己经常摄入高盐高脂高糖的食物，就容易导致自己的血糖不稳定，很容易引起高血压，而这些都容易让神经发生病变，从而导致神经病变影响到身体器官。

三、避免自己受伤

由于糖尿病人的免疫力比较弱，在自己身体受伤的时候就容易让伤口反复，并且难以愈合，就容易发生感染，而这个时候就容易导致神经病变的出现，在出现神经病变后就会让伤口反反复复，特别是下肢，如果伤口反复就容易因为神经病变而出现糖尿病足，严重还会导致患者截肢。

四、让自己四肢的血液循环

有一些糖尿病人因为需要工作而让自己长时间久坐，却不知道长时间久坐会让下肢的血液循环变差，这样就容易导致神经以及血管发生病变，从而容易发生糖尿病足，因此糖尿病人要适当的起身运动，适当的起身运动能够保证自己足部的血液通畅，从而防止血液不通畅而导致组织缺血引发神经病变。

温馨提示，糖尿病人想要预防神经病变在日常就要做好以上这五点，只有做好以上这五点才能够保证自己的神经不会受到损伤，另外糖尿病人在日常可以多摄取一些维生素b比较高的食物，维生素b可以起到保护神经的效果，进而帮助降低神经病变出现的几率。