糖尿病人吃马齿苋能降糖吗？

马齿苋是生活中一种比较常见的食材，它有很好的营养功效，它既能够当食材又能够当药材，有的人认为马齿苋有帮助降低血糖的作用，所以糖尿病人在平时可以多吃。那到底马齿苋能不能帮助降低血糖呢？一起来了解一下。

马齿苋能够帮助降血糖吗？

确切的来说，马齿苋是一种可以帮助降低血糖的食材，因为它里面含有去甲肾上腺素这种物质，能够促进胰岛细胞分泌，从而提高身体胰岛素的敏感性，进而起到降血糖的作用。很多糖尿病人容易出现血糖不稳定的现象，而血糖不稳定就容易导致一些并发症的出现，对身体以及性命是有极大的威胁，因此在日常多吃马齿苋可以帮助稳定血糖。

有的糖尿病人还会伴随着高血压高血脂的现象，而马齿苋中含有丰富的钾元素，这种物质能够降血压，且它里面还含有一种黄酮类活性物质，这种物质能够抑制胆固醇上升以及甘油三脂的形成，因此马齿苋还能够起到降血压降血脂的效果，进而起到预防高血脂心脑血管疾病的作用。由此可见，马齿苋是一种可以帮助降血糖的食材，糖尿病人在平时可以适当的吃一些马齿苋。

马齿苋的做法有很多，其中比较常见的就是清炒和煮水两种食用方法。

马齿苋有哪些吃法？

一、清炒

可以选择将马齿苋洗干净后放入适当的油进行清炒，清炒后的马齿苋口感清爽，非常适合糖尿病人食用，糖尿病人可以选择在每顿餐前适当的使用一些清炒马齿苋，不仅能够提高饱腹感，还能够起到降糖的效果。

二、煮水

可以将马齿苋洗干净后放入适当的水中进行熬煮，将熬煮过后的水可以分次饮用，这样不仅能够帮助自己身体补充水分，还能够让马齿苋的功效达到最佳，在生活中也有很多人会将马齿苋用水熬煮后当茶饮用。

温馨提示，马齿苋在生活中是比较常见的，糖尿病人也可以适当的食用一些来帮助降糖，但是需要注意的是，由于马齿苋是属于比较性寒的食材，对于一些脾胃比较虚弱的人就要注意，如果过多的食用会导致腹泻的发生，应控制好食用量为宜。