糖尿病人晚餐时间要注意 太晚进食有伤害

对于一个正常的人来说，每天都需要正常的进食晚餐才能够让身体补充能量，有很多人认为晚餐在晚上几点吃都无所谓，不用特别注意时间。但是有专家却指出，由于身体在晚上的新陈代谢比较慢，如果太晚吃晚餐会对身体造成极大的伤害，尤其是糖尿病人。糖尿病人会因为身体的原因让自己需要正常进餐，不能太晚进餐，才能保证血糖稳定。

糖尿病人要在几点进食晚餐？

一般来说，糖尿病人最好在傍晚5：00~7：00进行晚餐，由于在晚上身体的新陈代谢比较慢，如果太晚吃晚餐就会导致身体肠胃吃得过饱而不利于消化，所以糖尿病人最佳的时间是在傍晚5：00~7：00吃晚餐，这个时候吃晚餐距离晚上睡觉还有一段时间，就能够让食物充分的进行消化，还能够避免一些食物不能消化而堆积在身体内引发不适。

糖尿病人晚餐吃太晚会有什么危害？

一、会影响睡眠质量

一般来说，如果过晚的吃晚餐，在吃完晚餐后就会到了睡觉时间，在睡觉的时候肠胃就会被迫加班，就会让肠胃长期处于运作的状态，就会让自己因为胃部不适而睡不着，时间一久就会导致自己的睡眠质量变差，而且还会容易引起一些其他问题。

二、加重肠胃的负担

如果每天晚上太晚吃饭会让肠胃负担加重，而如果在吃完饭没多久就睡觉容易导致消化不良，也容易让胃部整晚处于工作的状态，时间一久就会让肠胃出现问题，会让肠胃受损。

三、容易引发心脑血管疾病

如果晚餐进食过晚会让身体大部分的血液供应胃部运作，这样在睡觉的时候就会让大脑的血液供应不足，就容易让大脑出现缺血缺氧的现象，这样会让一些本身伴随着心脑血管疾病的糖尿病人引发一些更严重的心脑血管疾病。

温馨提示，糖尿病人要知道，自己每天的晚餐要按时按量的进食，只有按时按量的进食才能够让自己的身体补充足够的能量，而且也能够防止自己太晚摄取食物而导致不良影响。同时糖尿病人要注意不要为了让自己的血糖下降而不吃晚餐，特别是一些老年糖尿病人，不吃晚餐很容易让自己在夜间出现低血糖，低血糖发生容易导致在夜间发生昏迷，对生命安全威胁极大。