糖尿病能吃西瓜吗？吃西瓜要注意什么事项？

随着夏季的来临，红彤彤的西瓜即将上市，在炎热的夏天来一块冰镇的西瓜可谓是爽快。西瓜又甜又多汁，大多数人在夏天口渴的时候都会通过吃西瓜来缓解，它不仅能够缓解口渴，还能够帮助解暑，但是在很多人大口吃西瓜的时候，一些糖尿病人只能望而止步，他们认为西瓜中所含的糖分比较多自己不能够食用，其实糖尿病人只要按照以下这个几个小技巧，就能够适当的吃一些西瓜。

糖尿病人可以吃西瓜吗？

其实糖尿病人是可以吃西瓜的，虽然西瓜比较甜，里面所含的糖分也不低但并不是所有的糖尿病人都不能吃西瓜，只要糖尿病人注意这几点就能够让自己大口吃西瓜。

糖尿病人吃西瓜要注意哪些事项？

一、要让血糖稳定再吃

糖尿病人要在血糖控制在稳定的情况下才能够吃西瓜，由于西瓜里面含有大量的葡萄糖，在血糖稳定的情况下吃西瓜能够帮助补充能量。不过要注意的是，吃完西瓜后要将所摄取的糖分量算入每天的总摄取碳水化合物量中。

二、控制好吃西瓜的量

就算一个正常的人在吃西瓜的时候也要控制好吃西瓜的量，由于西瓜属于寒性食物，如果大量食用容易导致肠胃出现问题而引发腹泻，而对于糖尿病人就更是如此，所以糖尿病人在血糖稳定的情况下要控制好西瓜的量，才能够避免西瓜中所含的糖分影响到血糖，另外也要控制好西瓜的摄取量，防止肠胃受到西瓜的刺激而引发问题。

三、吃的时间要注意

在空腹或者饭后吃西瓜对身体是不好的，尤其是糖尿病人。糖尿病人的血糖在空腹前会上升，有些在餐后会上升，所以这两个时间点都是不能够吃西瓜的，容易影响到血糖，在吃西瓜的时候尽量选择在两餐之间血糖平稳的时候，这个时间段来吃西瓜就不用害怕影响到血糖。

四、西瓜不要榨汁喝

有很多人在夏天比较口渴的时候会西瓜榨成汁，不仅凉爽而且还解渴，但是对于糖尿病人来说，西瓜榨成汁后会导致水果的含糖量增加，由于果汁在进入肠胃后很容易被消化吸收，也就容易让这些果汁在肠胃内转化为糖分，就会导致糖尿病人在短时间内出现血糖上升。

温馨提示，糖尿病人要注意在西瓜正当时的季节是可以适当的食用一些，只是在每次在食用后要将所使用的热量摄入每天的总热量摄取中，这样才能够避免自己摄取热量过多导致血糖受影响。