得了糖尿病怎么降血糖 不妨试试这一食物

我们都知道糖尿病是一种很常见的疾病，但是这种疾病会给我们生活带来非常大的危害，很多人都说通过饮食可以降低血糖，尤其是喝醋能降血糖，我们一起来了解一下这个问题。

吃醋可降血糖

美国的一项研究证实，进餐时喝点醋能降低餐后血糖，其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示，和吃不含醋食物的糖尿病人相比，吃浸醋面包 者餐后30分钟的血糖明显降低，而且不容易感到饥饿。此外，美国还有研究表明，睡前喝一勺的醋有利于2型糖尿病人控制血糖。

研究显示，醋酸可使肠道中的葡萄糖吸收减少减慢，降低食物的血糖指数，还能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，所以其作用与口服降糖药中的α-糖苷酶抑制剂如阿卡波糖（拜糖平）有些类似，但其作用强度远不能与后者相比。

糖尿病患者喝醋有讲究

首先，所喝的醋至少要含5%的醋酸才有效；

其次，但是在选择错的时候一定要注意不能选择使用苹果醋，因为苹果醋有一定的含糖量，一次饮用10～20毫升为宜，尽量选择无糖的果醋；

患有消化性溃疡，或正在服碳酸氢钠、胃舒平等碱性药的糖友不宜食醋；对醋过敏及患低血压的糖友应忌用，后者吃醋可能出现头痛头昏、全身乏力等低血压表现。

最后，切记醋不是药，充其量只能算辅助治疗的保健食品，不能替代正规降糖药。

醋蛋能根治糖尿病？

专家解释，糖尿病是种慢性病，只能控制，无法根 治。一般的糖尿病，通过控制饮食就能控制病情。饮食上，要注意控制摄入食物的热量，蛋白质脂肪糖含量高的食物要少吃，多吃蔬菜。热量高的水果也不能多吃。 严重的糖尿病，需要注射胰岛素。吃醋蛋跟治疗糖尿病没什么关系。相反，由于鸡蛋中含有丰富的蛋白质，反而会增加患者食物中的总热量。

在选择醋的时候一定要注意不能选择一些苹果醋，苹果醋里面的含糖量也是非常高的，这样对于身体的影响非常大，这样并不能达到真正降血糖的效果，在患有糖尿病之后也要适当的进行运动。