无糖水果知多少 糖尿病人可以吃的水果竟这么多

糖尿病这种疾病在饮食上会给患者带来非常大的麻烦和痛苦，因为很多东西不能吃，可是吃的没有营养容易低血糖，吃的有营养了又怕血糖高，尤其是水果，每一种水果中的热量含量不一样，很多糖尿病患者不知道要如何统一水果中营养的摄入量，干脆就不吃任何的水果了，但是这样身体肯定会缺乏很多种营养，营养不良身体会受不了，所以一定要多少吃一点，那么到底吃哪些水果不会造成血糖升高呢，今天我们就来带大家了解一下糖尿病患者可以吃的水果有哪些？

糖尿病患者可以吃的水果之一：樱桃

樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质。这种化学物质叫做花青素，天然存在于樱桃内，使其呈现鲜艳的红色。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。研究者最近从樱桃中提取出花青素，并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞，检测花青素对这些细胞的作用。接触花青素后，细胞的胰岛素生成会升高一半。有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍。

糖尿病患者可以吃的水果之二：草莓

常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）水平，进而降低糖尿病和心脏病风险。但是新研究首次发现，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。

糖尿病患者可以吃的水果之三：橙子

果肉性凉，味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。

糖尿病患者可以吃的水果之四：杨梅

性温，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

糖尿病患者可以吃的水果之五：柚子

性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。

糖尿病患者可以吃的水果之六：桃子

桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。

这些水果都是糖尿病患者可以吃的的，但是在此我们也要提醒大家的是，吃水果要适量，不要一次吃的太多，过犹不及的道理相信很多朋友都是懂得的，所以只有控制摄入的量才能起到对身体有益的作用。