糖尿病夏季怎么护理？做好这5件事能轻松控制血糖！

经过研究发现在夏季血糖非常的低，但是炎热的夏季患者心烦气躁，不稳定的情绪会下降抵抗力和免疫力，容易受到细菌和病毒的侵袭，所以要做好其护理工作。

糖尿病夏季护理方法有哪些？

1、合理的搭配饮食

虽然夏季很热，但是糖尿病患者不能贪凉，不能吃太多冰凉以及生冷的瓜果，不然会导致餐后血糖升高，诱发胃肠炎。饮食方面尽量以低盐低油脂无糖分为主，合理的搭配一日三餐，主要以素食为主。可采取少量多次的原则来吃饭，能稳定血糖，同时满足身体对热量的需求。在夏季应季水果很多，里面所含有铬和锰等能够提高胰岛素降糖的活性。只要患者能够有效地控制血糖，两餐之间可以吃些低糖分的水果来帮助病情的康复，每次控制在100克左右。

2、适当的进行运动

如果运动量不足时会升高血糖，所以每天要抽出40分钟的时间来进行有氧运动，推荐选择散步或者打太极拳等。不能空腹运动，不然会导致低血糖。运动的时间应该安排在早饭或者晚饭后1.5个小时之后，紫外线过强烈的时候不能运动，不然会导致中暑。

3、要监测好血糖

在夏天血糖波动比较大，所以要定期的检测血糖，如果没有达标的话应该及时去医院调整。同时也要定期的检测血脂以及血压，出现异常时及时去医院做治疗。每天要保证有足够的水摄入，防止血糖波动太大。

4、适当的为身体补水

炎热的夏季身体出汗多，血液也会浓缩，从而升高了血糖。一般糖尿病患者容易出现口渴口干的情况，所以要多喝水，每天至少要保证有2000毫升的水量，尽量以清茶或者温开水为主，不能贪凉或者喝冰镇饮料，不仅会引起肠胃炎，同时也升高血糖。

5、做好脚部的护理

夏季脚出汗比较多，稍微不注意有可能会让脚受到外伤，细菌和霉菌就会趁虚而入，从而引起了脚部感染及溃疡，严重的话可能会截肢，所以要保持脚部的透气，每天晚上睡觉前使用温水来洗澡，保持起脚部的干燥，定期的检查脚，看看颜色是否发生了改变，积极的治疗脚气。

温馨提示

夏季人们一般会使用空调来降温，所居住的空气不容易流通，可能会诱发感冒。所以患者不能长时间待在空调房里，室内外的温差不能超过7摄氏度，所居住的房间要经常开窗通风。