糖尿病人夏季一定要远离的3种食物 容易让血糖波动
在夏季很多糖尿病人会感觉自己的血糖比较问题,所以就会放松对糖尿病的控制,特别是在饮食方面,大多数糖尿病人以为在夏季自己的血糖稳定,就可以吃一些自己喜欢的食物。却不知道在夏季一些比较常见的食物,糖尿病人就算血糖稳定也尽量不要吃,避免血糖出现波动。
糖尿病人夏季一定要远离的3种食物,容易让血糖波动
一、饮料
夏季由于天气比较热,很多糖尿病人会容易感觉到口渴,在这个时候就需要补充大量的水分,而由于白开水淡然无味,很多人都不喜欢喝,就会想喝各种饮料,各种含有口味的饮料能够让自己解渴又过瘾,但是对于糖尿病人来说,各种饮料中含有的碳水化合物以及糖分是比较高的,如果糖尿病人在夏季经常喝饮料解渴不仅会让摄取的碳酸过多,还容易引起肥胖,这样对血糖来说就极其不利。
二、冰淇淋
在炎热的夏天能够来一只冰淇淋无疑是最爽的,相信很多糖尿病人也这样认为,在自己感觉到很热很渴的时候吃一只冰淇淋能够让自己瞬间凉爽,但是糖尿病人要知道冰淇淋中所含的糖分比较高,如果在夏季经常吃冰淇淋,容易让自己摄取糖分过高而导致血糖不稳。
三、酒
在夏季有很多糖尿病人喜欢喝酒,特别是冰镇的啤酒,认为冰镇的啤酒能够让自己感觉到特别爽快,尤其是在晚上的时候,喝着冰镇啤酒配着烧烤,但是对于糖尿病人来说,这种做法是不好的,酒精中所含的热量比较高,会影响到血糖,而烧烤的食物所含的热量也是比较高,这两样搭配一起食用对糖尿病人控制血糖是极其不利的,所以糖尿病人要注意在夏季的夜晚不能经常喝啤酒配烧烤,另外还要注意,也不要让自己经常喝酒,空腹喝酒会导致低血糖的发生,而过多的喝酒会导致身体热量过多让血糖不稳。
总而言之,糖尿病人在夏季虽然血糖稳定,但是也要注意一些事项,特别是在饮食方面,不要认为自己的血糖稳定,自己以前不能吃的食物就可以进食,有时候过多的进食会导致血糖出现不稳定现象。另外还要注意在夏季天气比较热,大多数糖尿病人会比较懒惰,不愿意运动,但要注意虽然夏季血糖比较稳定,只有坚持运动能够让血糖持续稳定在正常范围内,因此坚持运动是不可少的。
(责任编辑:罗敏效 )
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