糖尿病人夏季一定要远离的3种食物 容易让血糖波动

在夏季很多糖尿病人会感觉自己的血糖比较问题，所以就会放松对糖尿病的控制，特别是在饮食方面，大多数糖尿病人以为在夏季自己的血糖稳定，就可以吃一些自己喜欢的食物。却不知道在夏季一些比较常见的食物，糖尿病人就算血糖稳定也尽量不要吃，避免血糖出现波动。

糖尿病人夏季一定要远离的3种食物，容易让血糖波动

一、饮料

夏季由于天气比较热，很多糖尿病人会容易感觉到口渴，在这个时候就需要补充大量的水分，而由于白开水淡然无味，很多人都不喜欢喝，就会想喝各种饮料，各种含有口味的饮料能够让自己解渴又过瘾，但是对于糖尿病人来说，各种饮料中含有的碳水化合物以及糖分是比较高的，如果糖尿病人在夏季经常喝饮料解渴不仅会让摄取的碳酸过多，还容易引起肥胖，这样对血糖来说就极其不利。

二、冰淇淋

在炎热的夏天能够来一只冰淇淋无疑是最爽的，相信很多糖尿病人也这样认为，在自己感觉到很热很渴的时候吃一只冰淇淋能够让自己瞬间凉爽，但是糖尿病人要知道冰淇淋中所含的糖分比较高，如果在夏季经常吃冰淇淋，容易让自己摄取糖分过高而导致血糖不稳。

三、酒

在夏季有很多糖尿病人喜欢喝酒，特别是冰镇的啤酒，认为冰镇的啤酒能够让自己感觉到特别爽快，尤其是在晚上的时候，喝着冰镇啤酒配着烧烤，但是对于糖尿病人来说，这种做法是不好的，酒精中所含的热量比较高，会影响到血糖，而烧烤的食物所含的热量也是比较高，这两样搭配一起食用对糖尿病人控制血糖是极其不利的，所以糖尿病人要注意在夏季的夜晚不能经常喝啤酒配烧烤，另外还要注意，也不要让自己经常喝酒，空腹喝酒会导致低血糖的发生，而过多的喝酒会导致身体热量过多让血糖不稳。

总而言之，糖尿病人在夏季虽然血糖稳定，但是也要注意一些事项，特别是在饮食方面，不要认为自己的血糖稳定，自己以前不能吃的食物就可以进食，有时候过多的进食会导致血糖出现不稳定现象。另外还要注意在夏季天气比较热，大多数糖尿病人会比较懒惰，不愿意运动，但要注意虽然夏季血糖比较稳定，只有坚持运动能够让血糖持续稳定在正常范围内，因此坚持运动是不可少的。