糖尿病人应如何预防心血管病变？看看医生给的4个建议

我们都知道糖尿病的可怕之处并不在糖尿病本身，而在于糖尿病并发症。在这些糖尿病并发症中，糖尿病心血管病变是其中最为严重的糖尿病并发症，它对糖尿病人的生命安全造成了极大的威胁。所以在得了糖尿病那一刻起，就应该把预防糖尿病血管病变作为最为重要的事去坚持。接下来就让我们一起来了解一下，糖尿病患者应该如何预防心血管病变。

糖尿病患者应该如何预防糖尿病心血管病变呢？

1、严格控制血糖

糖尿病之所以会出现并发症，大多数是因为糖尿病患者对于血糖的控制不力导致的，如果血糖一直处于一个平稳的状态中，就能避免或延缓糖尿病并发症的到来。所以想要预防糖尿病并发症，预防糖尿病性血管病变，最重要的就是在日常生活中做好对血糖的控制，包括按时按量的用药，在饮食上进行严格的控制等。千万不要本末倒置，不要只是盲目的进行心血管疾病的预防，而不注重对血糖的控制，这样永远也不会起到预防的作用。

2、戒烟戒酒

糖尿病患者为了自身的健康着想，还是选择戒烟戒酒比较好。因为烟草中的尼古丁等物质对于身体的损害是非常严重的，而摄入过多的酒精也会给身体健康造成不利的影响。吸烟喝酒也容易引发心脑血管疾病，所以想要预防糖尿病血管病变，首当其冲的就是戒烟戒酒。

3、饮食上继续严格控制

糖尿病患者必须严格的遵守饮食禁忌，对于升糖指数较高的食物应尽量避免过多食用。另外在饮食上要少吃一些富含脂肪的食物，如果摄入了过多的脂肪，就会使血管变得粘稠，容易引发动脉粥样硬化，也就容易导致糖尿病心血管病变。由此，糖尿病患者应注意清淡饮食，不仅要控制糖类的摄入，还要减少脂肪的摄入。

4、运动必不可少

众所周知，对于糖尿病患者来说运动是必不可少的辅助治疗方法，进行运动可以对血糖的控制产生很好的帮助。另外，合理运动也可以防止心脑血管疾病。经常的参加体育锻炼，可以增强自己的身体素质，使心肺功能得到锻炼，还可以使人精神焕发，告别疲劳和萎靡。还会使人的心境变得更加的开阔，预防糖尿病抑郁症的产生。

糖尿病心血管病是一种严重威胁，糖尿病患者生命健康的并发症。以上便是4个能够预防糖尿病心血管病变的方法，希望对各位糖友有所帮助。