妊娠期糖尿病能吃哪些水果？这6种水果可适量吃

妊娠期糖尿病是指怀孕之后出现了高血糖的情况，但是部分孕妇因为水果含有高糖分，所以会直接拒绝，但是水果里面含有的矿物质以及维生素是其他食物所不能比拟的，所以患有妊娠糖尿病的孕妇并不是不能吃水果，而是应有技巧有选择的吃。

妊娠期糖尿病能吃哪些水果？

1、西红柿

西红柿里面含有大量的b族维生素、胡萝卜素，同时维生素c也是非常丰富的，不仅能补充营养同时也美白养颜，控制血糖，防止餐后血糖上升。但是不能空腹吃西红柿，因为里面含有可溶性收敛剂，容易和胃酸发生一定的化学反应，从而凝结成块状物，不容易被溶解，这些硬块有可能会堵住胃部出口幽门，从而导致胃部疼痛和胃胀满。

2、黄瓜

黄瓜是生活中常见的蔬菜，具有抗肿瘤以及抗衰老的功效，同时也能够帮助降低血糖，分解脂肪，防止酒精中毒，除此之外也起到了美容和清肠的功效。但是吃黄瓜的时候不能和其他的水果和蔬菜一起吃，因为里面含有一种分解酶，容易破坏蔬菜以及水果里面的维生素c。

3、西柚

在西柚里面含有丰富的维生素c，属于低糖分低热量的水果，具有很高的营养价值，里面含有天然的叶酸。在西柚肉里面含有的柚皮甙，被称为植物界的胰岛素，特别适合于妊娠期糖尿病患者。

4、樱桃

别看樱桃的个头小，其营养价值却很高，酸酸甜甜的味道特别适合于妊娠期糖尿病，因为里面含有丰富的花青素，能够帮助胰岛素的分泌。里面含有的铁元素是其他水果不可比拟的，铁元素参与了血红蛋白的合成，提高了携氧能力，防止出现缺铁性贫血，但是要控制量，吃樱桃的量不能超过20颗。

5、猕猴桃

猕猴桃又被称为水果之王，属于低热量低糖分的水果，营养价值很高，能为身体补充维生素c，防止发生坏血症，具有美白养颜的功效，提高了免疫系统。另外猕猴桃也能够改善患者燥热以及口渴的症状。

6、草莓

草莓含糖量很低，里面含有的胡萝卜素进入身体中能转化成维生素a，，具有明目以及养肝的功效，同时调理贫血以及胃肠道功能，防止出现坏血病，降低患上动脉硬化及冠心病的风险。除此之外，里面所含有的天冬氨酸能清除形成的重金属物质以及自由基。

温馨提示

糖尿病患者要均衡的摄入营养，尽量不要吃含有果糖、葡萄糖以及蔗糖的食物，采取少量多餐的原则来控制血糖，每天喝两杯牛奶来获取足够的钙质，避免吃肥肉以及油炸的食物。