预防糖尿病视网膜病变有方法 懂得这些保护自己的眼睛

糖尿病视网膜病变是非常可怕的一种并发症，通常发生这样的并发症之后对人的视力和眼部健康影响非常大，最严重的可能性就是导致人失明，有些糖尿病患者朋友看到自己身边的糖尿病病友出现了这样的情况，就非常的害怕，担心自己也会出现这样的情况，那么今天就这个问题来和大家聊一聊看看用什么样的方法可以预防糖尿病视网膜病变？

预防糖尿病视网膜病变方法之一：控制血糖

糖尿病视网膜并发症的主要发病原因说白了还是血糖升高，所以血糖控制不好，糖尿病视网膜病变可逐渐恶化，视力在不知不觉中模糊起来，因此要把血糖控制在正常或接近正常，才能稳定眼底病变。

预防糖尿病视网膜病变方法之二：控制血压和血脂

糖尿病患者多伴有血脂代谢异常，合并糖尿病视网膜病变者其血脂代谢紊乱更加严重，血脂代谢异常又可促使糖尿病视网膜病变的发生、发展。高血压是糖尿病视网膜病变的重要危险因素。血压长期持续性升高，可引起视网膜的一些病理改变，促进糖尿病视网膜病变的发生和发展。因此要将血压控制在正常范围内。

预防糖尿病视网膜病变方法之三：合理调理饮食

高钠易诱发高血压和动脉硬化，因此主张饮食中钠盐不宜过多，所以吃东西的时候，不要口味太重，尽量吃的清淡，以蔬菜水果为主，可以适当的多吃粗粮。对于肥胖患者来说，必须要要减轻体重，减少热能的摄入是保持体重最好的方法。

预防糖尿病视网膜病变方法之四：每天适当的锻炼身体

运动可使心血管系统舒缩趋向正常化，各系统的功能得到改善，从而起到降低血压的作用。不过，剧烈运动易引起眼底血管破裂，从而加重视网膜病变的发生。因此，糖尿病视网膜病变患者一般以散步、打太极拳、轻度的肢体活动等为宜，活动不需要太剧烈，但是每天坚持是最好的。

现在大家都知道了预防糖尿病视网膜病变都有哪些方法了吧，希望所有的糖尿病患者都能做好这方面的预防工作，另外定期做体检，随时观测自己的血糖变化，也是预防糖尿病视网膜并发症的好方法，要做体检就一定要选择正规的医院，因为只有这样才能保证检查的结果是准确的。