肝不好也会得糖尿病？应该怎么预防？

糖尿病无法治愈，必须终身的靠药物或者胰岛素进行治疗。所以人们对于糖尿病通常是敬而远之的态度，也在日常生活中注意对糖尿病的预防。想要预防糖尿病，最重要的原因就是知晓糖尿病的发病原因。很多人认为肝和糖尿病是没有什么联系的，其实肝不好也是会得糖尿病的，接下来就让我们一起来了解一下为什么干不好也会得糖尿病。

为什么肝不好也会得糖尿病呢？

胰腺能分泌胰岛素，可以调节体内的血糖水平，所以胰腺是调节血糖的一个比较重要的器官，除了胰腺之外，肝脏其实也具有调节血糖的功能，这是很多人所不清楚的。我们都知道在吃了东西之后，体内的血糖会上升，身高的血糖除了给身体的各项运行所需提供能量之外，还有一部分会化成糖原储存在肝脏之中。如果体内出现血糖降低的情况，那么肝脏就会自动的将糖原分解成葡萄糖，然后投身于正常人体机能的运行当中，以防因为血糖降低而出现生命活动问题。除此以外，肝脏也参与着人体的糖代谢，肝脏出了问题，糖代谢也难以避免会受到影响。所以如果肝不好，体内的血糖也会难以控制，就很容易得上糖尿病。

肝脏不好的人应该如何预防糖尿病呢？

1、饮食上严格控制

因为肝脏不好非常容易患有糖尿病，这时候肝脏不好的人是和携带糖尿病易感基因的人一样，需要进行严格的饮食控制。平日在饮食中一定要注意少吃一些高糖、高油、高盐的食物，尽量吃得清淡。在饮食中也要注意，并不是含有糖分就会造成血糖升高，因为其他的一些物质，比方说淀粉类食物比较高也会造成血糖升高的很是迅速。所以在判断什么能吃什么不能吃的时候，可以看食物的升糖指数高低。

2、养肝护肝

日常生活中本身肝脏就不好的人，更是应该注意养肝护肝，平日里应该多喝水，增强血液循环，使新陈代谢更加的顺畅，减少毒物和代谢的废物对于肝脏的伤害。平日里应该尽量的少饮酒，绝对避免酗酒，因为饮酒特别伤肝。保持心情舒畅，因为怒极也易伤肝，尽量不要发怒或者有太大的情绪起伏。

3、运动是必不可少的

因为运动会让人气血更加通畅，身体也会变得更加的强健，对于肝脏的养护非常有利，而且还能预防肥胖，减少糖尿病发作的风险。

肝不好的人是很容易患上糖尿病的，所以比起健康的人来说，肝脏不好的人更是应该将预防糖尿病做到实处，不能等到真正患上糖尿病之后而后悔莫及。