糖尿病人能喝鲜果汁吗？可以喝哪些鲜果汁呢？

都知道糖尿病患者的饮食禁忌非常的严格，有很多食物都不可以吃。夏季到了想要喝一杯凉凉的鲜榨果汁解暑止渴是一件跟舒爽的事，但是糖尿病人在面对鲜果汁的时候总是有几分犹豫。糖尿病人真的不能喝鲜果汁吗？接下来让我们一起来了解一下。

糖尿病人真的不能喝鲜果汁吗？

因为糖尿病人真的要控制对于糖类的摄入，而果汁大多数是非常甜的，所以很多糖尿病患者对于鲜果汁是非常敬而远之的。但是鲜榨果汁中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质同样也是糖尿病患者所必须的。其实糖尿病人是可以喝鲜果汁的，不过需要注意很多方面，对于鲜果汁的种类选择上也要多加考虑。即使糖尿病人可以喝某些种类的鲜果汁，也不能摄入的过多，因为含糖量再低也是有含糖量的，量变会引发质变，使糖尿病患者在控制血糖方面出现困难。

糖尿病人可以喝哪些鲜果汁？

1、火龙果汁

火龙果是一种高纤维水果，它的糖分含量非常的低，热量也非常的低，对于那些高血压、高血脂、糖尿病患者来说是非常好的水果选择。并且它含有丰富的膳食纤维和b族维生素，也可以使糖尿病患者能够更好的预防糖尿病视网膜病变。所以糖尿病患者可以适当榨一些火龙果汁，但是一定要注意不要喝的过多。

2、苹果汁

苹果是非常常见的水果，也是含有营养物质非常丰富的水果。他虽然很是常见，但是含有丰富的膳食纤维，能够降低血压也能够预防胆固醇过高，所以吃一些苹果对于降低血糖也是有帮助的。糖尿病患者在夏天的时候可以榨一些苹果汁来喝，能够有效的降低血糖。不过苹果也是含有一定糖分的，要有节制的喝。苹果还可以和芹菜一起榨汁，对于病情更有帮助。

3、木瓜汁

木瓜也是适合糖尿病患者吃的一种水果，所以如果想要喝水果榨汁的话，木瓜汁也是很好的选择。木瓜中的蛋白分解酶可以有效的分解蛋白质和淀粉，所以对于糖尿病降低血糖也有一定的帮助。并且木瓜还能够软化血管，对于预防动脉粥样硬化也很有帮助。

糖尿病患者其实是可以适度的喝一些鲜果汁的，不过一定要做好量的控制，毕竟果汁比之水果更容易为人体所吸收，若量控制不当，则很容易就会引起血糖的上升。一定不要喝那些果汁饮料，对于自己血糖控制百害而无一利。