关于糖尿病的4个饮食误区 千万不要中招了

常言道，病从口入，糖尿病就是一种典型的由于饮食不当导致的代谢性疾病。因此，糖尿病患者的饮食控制非常重要，但由于对糖尿病的相关只是并不太了解，会在网上寻求到的信息，以期给自己制定一定的饮食计划，以避免踏入饮食误区。

糖尿病患者饮食有哪些误区？

1、不加白糖的食物就是无糖食物

很多人对含糖食物的理解有误，尤其是老年人，大多数以为含糖食物就是食物中含有白糖成分，因此对配方表上不含有白糖的食物不加以任何控制，这是一种非常错误的行为。含糖食物是指以葡萄糖、蔗糖、果糖、麦芽糖为主的碳水化合物含量较高的食物。糖尿病患者食用过多的碳水化合物会导致血糖快速升高，威胁生命安全。因此，我们应该拒绝的不是含糖类食物，而是碳水化合物含量高的食物。

2、代糖可以随便吃

糖尿病患者应该杜绝任何糖果、甜品，但糖尿病患者也有对口服之欲的追求，因此市面上流传一些代糖类物质，从醇类物质例如木糖醇、山梨醇，发展至目前流行的甜菊素、阿斯巴甜。这些物质极大的丰富了糖尿病患者对甜品的追求。很多人认为这些食物中不含有碳水化合物成分，对血糖影响波动较小，因此随便吃不要紧。可实际上，长期食用代糖会影响胰岛素分泌，对糖尿病控制有不利的影响。

3、糖尿病人不能吃肉

众所周知，肉类中含有的氨基酸、蛋白质含量较高，会增加肾脏压力。糖尿病人吃过多肉类对身体会有不良影响，所以部分糖尿病患者会杜绝任何肉类摄入，这也是不健康的。糖尿病患者正确的食肉方式应该是尽量摄入优质的红肉、鱼肉、鸡胸肉等，这些物质对缓解糖尿病并发症有很好的效果。而对于肥肉、动物内脏、肉皮等食物才是应该坚决禁止的。

4、粗粮可以随便吃

粗粮更难以被糖尿病患者消化吸收，升血糖力速度会较慢一些。在生活中多吃一些粗粮，对糖尿病的控制有很好作用。很多人断章取义，认为多吃粗粮对糖尿病好，因此对粗粮不做任何控制。实际上，虽然粗粮消化吸收较慢，但其中含有的碳水化合物含量和细粮相距不大，也应该严格控制摄入。

温馨提示

以上为常见的糖尿病患者饮食误区，建议患者对号入座，根据个人情况及时纠正，避免影响血糖平衡，增加胰脏压力。