跑步后血糖升高是怎么回事？可能是这4大因素在作怪

很多糖尿病人都知道自己在控制血糖期间如果能够坚持运动，对控制血糖是非常有利的，在生活中也有很多糖尿病人会通过运动来辅助降血糖。而在众多的运动中，跑步是很多糖尿病人经常选择的一项，不过有一些糖尿病人发现自己在跑完步后血糖不降反而上升，让他们特别疑惑，是不是跑步运动不适合自己，其实跑步后血糖上升是有原因的。

糖尿病人跑步后血糖升高是为什么？

一、本身血糖控制不稳定

有一些糖尿病人的血糖波动比较大，他们的血糖容易忽高忽低，比较难以控制，这主要是因为他们身体的胰岛功能存在比较严重的障碍，导致血糖难以稳定，在这个时候单靠跑步是不能够让血糖下降，只有正确的使用药物才能够让血糖稳定。

二、清晨空腹运动导致

一般人体在黎明的时候会分泌出多种激素，而这些激素能够释放肝脏中的葡萄糖，能让身体的血糖上升，而在生活中有很多糖尿病人喜欢在凌晨空腹进行运动，运动后监测血糖缺发现不能达到降血糖的效果。这种情况多是因血糖已经比较处于高的水平，进行运动只能够让血糖降低一些，而不能够让原有的血糖水平下降，也就会让患者感觉自己的血糖上升。

三、运动量过大

有一些糖尿病人在运动的时候为了让自己的血糖快速下降而让自己接受过量的运动，却不知运动过量会让身体的能量大量消耗，就会让血糖快速下降而引发低血糖，低血糖持续存在时就会导致生糖激素上升，也就会出现反跳性高血糖。

四、运动后马上检测血糖

有很多糖尿病人在运动后就习惯监测血糖，在这种情况下患者的血糖值可能会存在降低或者升高两种现象，因为在运动后交感神经会处于兴奋的状态，会刺激肝脏转化葡萄糖，让血糖处于上升的状态，所以患者在刚运动完后机体正处于兴奋的时候，这个时候进行血糖监测也就会出现高血糖。所以在运动完后需要稍作调整，让自己平静下来再进行血糖监测。

温馨提示，糖尿病人在跑步后如果发现血糖没有下降反而上升，不要过于紧张，要查明原因，并不是血糖上升就说明跑步并不适合自己，或者认为运动不能帮助降血糖，在跑步后出现血糖上升有可能是一些其他原因导致。