为什么糖尿病患者需要运动治疗?

现代医学已经有很多证据可以证实，有规律的运动可以降低心血管疾病、中风、直肠癌等疾病的致死率，还能减少糖尿病发生的风险。

但很多糖友会这么想：患病前时长运动能帮助提高免疫力，减少患病风险，但现在我已经患上糖尿病了，运动会使血压升高，不利于自身病情好转，所以我应该好好修养，光吃药注意饮食就好了。这种想法可大错特错了 ，适当的运动不仅不会加重病情还能使病情好转。以下是说明糖友为什么要多运动的理由：

（1）改善胰岛素的敏感性。经常的运动可以增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，使得在胰岛素浓度较低时机体也能保持较正常的血糖代谢。胰岛素的敏感性降低是导致糖尿病发病的主要原因之一，因此，运动对糖尿病有重要的治疗价值。

（2）调节脂质代谢和降低体重。经常运动不仅有助于预防和消除肥胖，还可提高脂蛋白脂肪酶的活性，降低低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，从而起到帮助预防动脉硬化的作用。

（3）做一些耐力性的运动能够增加肌肉中毛细血管的密度，从而增加肌细胞中胰岛素受体的密度，提高血糖利用率。运动还可增加有氧代谢酶活性，改善糖的分解利用过程。

（4）运动可以改善人体体质、增强抵抗力，对糖尿病减少感染的风险。

（5）运动可以直接消耗葡萄糖。持续运动时，肝脏和肌肉储存的糖原分解成葡萄糖，在运动的过程中葡萄糖不断消耗，血糖逐渐下降，高血糖状态得到缓解，而在运动后，肝脏和肌肉又使葡萄糖转化为糖原储存，使血糖持续下降。

（6）运动可以改善患者的心、肺、肾脏功能，促进全身代谢，防止并发症的发生。

（7）运动可提高机体的适应性。规律的运动能使身体毛细血管与肌肉纤维的比值增加，使得机体的供血供氧能力得以提升，可直接改善体力。运动还能增加患者对日常生活的信心，消除因疾病产生的紧张焦虑情绪，增加病人对社会的适应能力。

所以，糖友们可不能偷懒了，有道是：生命在于运动。唯有运动、药物、饮食习惯三者共同结合，糖尿病才能得以好转，所以糖友们赶紧运动起来吧！