糖尿病患者生活宜居应该这样做

中国作为糖尿病大国之一，众多糖尿病患者因为缺乏相关知识，没注意护理从而引发的并发症，让病情加重的新闻并不少见，那么糖尿病患者日常护理应该怎么做才好呢，下面我们从糖尿病患者住的氛围说起，糖尿病患者生活宜居应该这样做。

1、 选择良好的生活环境。

糖尿病患者宜在阳光充足、空气清新、整洁安静的环境中生活，这样会使患者感受到温暖、舒适、方便和安全，有利于血糖的控制。并且由于糖尿病患者通常免疫力较低，容易遭到各种病毒细菌的侵袭，因此生活环境要适当通风，家中应经常清扫，保持环境清洁、卫生。

2、 养成良好的生活规律。糖尿病患者合理、规律地生活，对于控制血糖及防治并发症有着重要意义。例如：每天要定时定量进食、锻炼；每天工作和学习要注意劳逸结合不要过度劳累；宜保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同；每天服药让打胰岛素的时间及应该用的剂量，都更有一定的规律。右遇到特殊情况，难以做到生活规律时，应对饮食、运动做灵活的调整。

3、 创造良好的睡眠环境。

研究发现，仅仅一个晚上的失眠就能影响体内胰岛素处理血糖的能力。可见，良好的睡眠对糖尿病患者极其重要。良好的睡眠环境有助于糖尿病患者快速入睡，从而改善并提高睡眠质量例如：睡眠时要保证卧室的干净和通风；睡前把灯光调暗；床上不要放太多杂物，尤其不要把卧室和床作为工作的地方；保持被褥的清洁、舒适选用高度适中的枕头等，这些都是保证良好睡眠的条件。