血糖高不一定就是糖尿病 还可能是这8种原因

糖尿病患者本身就存在一个特征，就是自身体内的血糖水平较高，但是血糖高并不一定是糖尿病，这是因为引发人们出现短暂性的血糖飙升的情况很多，那更了解引发血糖升高的原因，能够帮助人们更好的纠正自己的习惯，做好糖尿病防治工作。

导致血糖升高的因素

1、精神因素

情绪的波动容易引起血糖的变化，当人情绪激动或者精神压力重时，体内肾上腺激素分泌会增高，导致血糖升高。

2、睡眠状态

长期保持这两种习惯的人，体内的松果体素分泌会减少，胰岛素拮抗增加，血液中的葡萄糖不能被充分利用从而导致血糖升高。

3、肥胖问题

肥胖人群容易出现内分泌失调的问题，胰岛分泌胰岛素功能下降，对血糖的调节能力下降，从而引起血糖升高。

4、运动锻炼

经常运动的人能够促使肌肉组织对葡萄糖的消耗，有控制血糖的作用。有研究显示，在有规律的运动人群中，糖尿病的发病率会明显降低，说明运动对于血糖的调节有非常明显的作用。

5、妊娠

孕期妇女的性激素分泌增多，容易引起糖代谢异常而出现妊娠期糖尿病。这种糖尿病在孕期也要注意控制，一般在生产之后会恢复正常，若控制不好可能会引起妊娠期的子痫。

6、烟酒摄入

饮酒可以导致低血糖，也可导致高血糖。酒精可以抑制体内糖原异生和肝糖原的分解，打破了肝糖原与血糖之间保持血糖平衡的反应，可能引起高血糖。

7、疾病因素

肝脏是合成糖原的场所，一般血液中过多的葡萄糖会在肝脏合成糖原而储存于体内，起到血糖调节的作用。如果肝脏出现病变，糖原合成能力下降则容易导致血糖过高；除此之外，胰脏疾病会引起胰岛素合成的异常，胰岛不能正常分泌胰岛素降血糖，导致血糖降不下来。

8、饮食摄入量不均衡

特别是甜食或含糖饮料摄入过多。饮食是常见的引起血糖升高的原因，所以血糖的检测一般会要求至少空腹10小时再进行。各种食物引起的血糖升高指数不同，含糖量高的、淀粉类的食物升糖指数最高，蔬菜类的升糖指数最低。有的非糖尿病患者检查血糖时发现血糖过高，可以想一下是不是可能空腹时间不够。

可以说糖尿病的预防比治疗更关键，只有在没患病又或者是患病早期更了解引发糖尿病的原因，才能在日常生活中做好更有针对性的预防措施。因此针对精神压力大、睡眠不足、肥胖、缺乏运动、妊娠、饮酒、疾病以及饮食摄入不均等八大原因来做好预防措施，即可降低患上糖尿病的概率，更好保护人体健康。